ハッピーマインド塾　TOMOKOです。


肌の露出が増えてくる季節・・・

いくつなっても、
メリハリボディを手に入れたい！！

と思いませんか？

私は、もちろん思います！！
が、そのための実践が伴わない(-_-)


でもね、酵素玄米で
ボディメイクを実践されている方がいて、

なんと！！　

「ベストボディジャパン2022熊本大会」
で準グランプリを受賞されたんですって。

あ、ちなみに男性ですけど・・・
すごくないですか～？

ベストボディジャパン熊本大会の写真
https://instagram.com/osamu2410

めちゃ腹筋割れてますね(@_@)


普通、ボディメイクの
ための食事といったら、

タンパク質やプロテインでしょ？

それが、玄米酵素＆お味噌汁で
ちゃんと筋肉がつくんですね。

そのうえ、腸内環境もよくなって
お肌の調子も良い！！！

というのだから、いいことづくめ。

ちなみに、この男性は、
「酵素玄米研究所たまな」の店主。

酵素玄米のパワーをご自身のボディで実験中！！

かなりオタクですね、笑！

だからこそ、ここのお店の
酵素玄米を買ってしまうのです。
（リピーター）

今、キャンペーンしてますよ！！
美と健康に興味のある方、超おススメ！

▼準グランプリキャンペーン！
期間限定、数量限定の150g×12パックセット
10％OFF送料無料の3500円(税込)
お一人様4セットまで。
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他のセットもありますよ。
「酵素玄米研究所たまな」　
https://tsuku2.jp/kousotamana

ツクツクポイント使えます！

～☆～☆～☆～☆～☆～

本日のテーマ

【小さすぎて失敗すらできない！】

冒頭の話にも関連するのですが、
メリハリボディをつくりたい！

と思って本も何冊か持ってます。

たいていは筋トレの本。

そして、筋トレのセット数はこんな感じ。

腹筋10回×3セット
スクワット10回×3セット
腕立て10回×3セット
・・・


が、続いた試しがない(-_-)

お金を払ってパーソナル
トレーニングを受けたときは、
それは継続できたのよ。

だけどセルフトレーニング
となるといつの間に挫折。

筋トレだけじゃない。

英語の勉強、瞑想、片付け・・・・

そのほか諸々。

もし、決めた目標をしっかりと
継続できていたら・・・

今頃、かなりのナイスボディだろうし、
英語はペラペラ！！！！

そんなことを考えていたタイミングで、
数年前に買った本の存在を思い出したの。

本のタイトルは、「小さな習慣」

要約するとね、
失敗できないくらいの
小さな目標をコツコツしよう！！

ってことなの。

読むと、なるほど～
って思うんだけど・・・

その本を数年放置していたくらいだから、
結局、習慣化できなかった私。。。


でね、思ったのよね。

一人から継続しないんだ！！って。

だから、みんなと一緒に、
コツコツやっていくのはどうかなぁ？

と。

目標はみんなバラバラでもいいの。

それぞれがコツコツと実践して、
その進捗をシェアしたら、
刺激になって続きそう♪♪

ということで、漠然とながら、
そんなコミュニティをつくろうかな？
なんて思っています。

具体的になったらお知らせしますね！！


では、つぎのメールでまたお会いしましょう～


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