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「あっちこっち悪いと痛くない…!?」

【つながり松本整体院】の松本です。
いつもご来院ありがとうございます。

早いもので、気がつきますともう12月ですよね…。
12月は何かとお忙しくなる時期ですが、それに伴って体に負担がかかり、痛みや不調が現れやすくなりますので、普段以上の自己管理が大切になってきますね…。

本日は、
「あっちこっち悪いと痛くない…!?」
をテーマに書かせていただきますね。


先週から一段と寒くなりまして、ギックリ腰の患者様が急増しております…。

立ち座りの際、腰に激痛が走り、歩行も真っ直ぐ歩けないぐらいの重度の症状の方もご来院下さいました。当院ではまず、「イーファス」という”筋肉のレントゲン”で、動かせる範囲での動きの検査をいたします。実は自覚されている、腰以外の場所に本当の原因があるからです。

ギックリ腰の方でも、それ以外の部位を痛めていらっしゃる方でも、たいてい痛みは、日常のお忙しさから体が悪い“使い癖”を覚えてしまった結果、体がそれ以上歪まないようにするための、防御反応の現れで、あらゆる場所の筋肉を緊張させて体を守ろうと、あえて安静にさせるために筋肉を硬くさせ、動きを悪くさせています…。
その結果、硬く緊張した筋肉が体中のあちこちに存在し、血流が悪くなり、神経の興奮を招き、過敏になった末梢神経から脳に危険信号が送られることで、脳からSOSサインを送って、患部(腰や肩や膝)に痛みを感じさせています。

ですので、痛みを感じている場所が悪いということではなく、痛み=SOSサインが脳から発令されている時にはすでに、他のあらゆる筋肉が防御し緊張し、硬くなっているということになります。
「それ以上無理されて動かすと、筋肉が切れてしまいますよ…!!」と、脳が教えてくれているのが”痛み”ということになりますね。

痛みが現れた時には、すでに全身の筋肉が悲鳴を上げて、危機的状況になっているということになります…。できれば、痛みが出る前段階で、歪みが悪化するために生じる全身の筋肉の硬さを感じとれればいいのですが、ほとんどの患者様が、「あっちこっち悪くなっているのに感じていない…!?」という状態に陥ってしまいます…。


実は、動きの悪くなっている筋肉を別の筋肉がかばいあい、「適応作用」により、負担が1箇所だけに集中しないよう、痛みの感じ方もうまく逃して分散してくれています。それでもカバーできないぐらい悪化した際に、疲労の蓄積が浅い場所ほど無理がきくため、痛めやすく・感じやすくなります…。

このような「適応作用」のように、あくまでも脳はご自身の体を守ろうとギリギリまで痛みを出さず、常にあなたを助けようとしてくれています。「痛み」基準で体の状態を把握しようとせず、「いたわり」基準が大切ですね。


「いたわり」基準の判断は、必ず「動き」に現れます。
首にしても、腰にしても、手首にしても、足首にしても、前後屈・左右側屈・左右回旋の動きが引っかかりなく、均等でスムーズに動けている時は、間違いなくバランスが良く「健康」で、まず痛めることはありません。

ストレッチや体操も柔軟性を磨く上でも、勿論いいのですが、「いたわり」基準の判断をする上でも、ご自身の体のバランス状態が判定できますのでオススメですね。


大切なことは、ご自身の痛み度合いでの感覚や顕在意識だけで体の状態を把握されず、冷静になって体の動きを見ていきましょう。
脳や体に「いたわり」の気持ちを持って客観的に振り返れるようになれればいいですよね…。

振り返る間もなく、アクセル全開で、お忙しく突き進んでおられる方へ…
少しでもブレーキをかけてあげれるお手伝いができれば。…と、常々思っております。



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当院では…

頭と心の
緊張をやわらげる
「緊張緩和整体」
で、脳の働きを良くしていきながら、「体の治る力」を高める整体をおこなっております。

ご質問等はお気軽にどうぞ…


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【年末年始のお休みについて】

12月30日(木)〜1月3日(月)まで
お休みとさせていただきます。

新年1月4日(火)より
通常通り診療させていただきます。


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つながり松本整体院は様々なお店さんを応援しております!
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美容以外にも、炭酸スプレーは身体を柔らかくし、関節の動きを良くしてくれますので、柔軟運動の効果を運動なしでも発揮してくれます。

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フレンド招待の仕方は

1. 「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。

2. メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から4つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。

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それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100ポイント!!!

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【つながり松本整体院】
〒581-0013
大阪府八尾市山本町南1丁目8-21前田ビル2F
(近鉄河内山本駅徒歩10分・オッキャーリオガさんの2階・完全予約制・Pアリ)
(072)998-4043


つながり松本整体院 公式ホームページ
https://m-tsunagari.com/

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承っておりますので、いつでもメッセージお待ちしております。

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