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体調と食事

身体と食事の関係第2弾

体調が悪い時に無理矢理食べて栄養を付けた方がいいと思っている方もいると思いますが、それは違います。
体調が悪い時は無理に食べずに身体を休めた方が良いのです。
(水分は摂りましょう)
野生の動物は体調不良の時、食べずにじっとしていることで状態を治癒しています。
体調が良くなってから栄養を摂りましょう。

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