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今回は【完熟バナナが健康に良い】というテーマで書かせていただきます。

完熟バナナの健康効果が凄い！
免疫力を高めてガン細胞を抑制！
２型糖尿病の予防にも役立つ！

■ 健康には完熟バナナがおすすめ！！
『 バナナは色によって健康効果が異なる！？ 』
そのバナナなんですが、出荷された色の状態によって、味だけでなく美容や健康効果が大きく差があります。実は熟していくほど体にいい食べ物になっていくらしいんです。
『 バナナは熟せば熟すほど身体にいい！ 』
バナナの成熟度によって、食べた時に得られる免疫活性化効果が８倍違うというもの。そして、その他にも知られざる驚きの効果が盛りだくさん。
ここではその効果と、実際どの状態で食べるのが最も効果的なのかを紹介します。
『 完熟バナナは最強の抗酸化物質を体内で生成する！ 』
バナナにはでんぷんを分解する酵素が含まれており、熟していくにつれて、でんぷん質を糖質へと変えていく性質があります。そのため、完熟して茶色くなったバナナはどんどん甘くなり、消化吸収もしやすい状態へと変わっていくというわけです。
そして、実は熟していく過程で抗酸化物質もどんどん増えていき、さらにはTNFと呼ばれる”腫瘍壊死因子”がつくられていきます。これはがん細胞や異常な細胞を壊す物質！つまり、要約すると、バナナは熟していくほど体にいい食べ物になっていくんです。
■ 完熟バナナは、がん細胞を壊し、免疫も増強する！
さらに、バナナを食べると白血球の数が増え、TNFが増えることによってがん細胞などへの攻撃力も高まると言います。
それは結果的に免疫能力を高めるということにも繋がり、熟していない状態と比較すると8倍ほど、その効果が違ってくるのだそう。
■ ２型糖尿病の予防にも効果アリ！
一方で、バナナの甘みを考えると、糖質が気になるという人も多いはず。しかし、ミネラルや食物繊維、ビタミンのほかに、血糖値を下げる効果のあるカリウムも含まれており、2型糖尿病の予防も期待できる食品として知られています。

完熟バナナの健康効果すごいですね！