◆朝トレ◆
最近は週に2回ウェイトトレーニングをしています。
ジムが混むと予定通りのトレーニングができないので朝9時からやっています。
ある時は3階建てのジムに誰もいないです。
今日は、4名でした。
内、外人の男性1名です。
アメリカでは朝トレやる方は多いのですが、日本ではまだまだ夜トレの方が多いです。
仕事帰りにトレーニングするなんて僕から言わせるとそっちの方がすごいと思います。
1日働いてからトレーニングするなんて僕には無理です。
帰ってお酒飲みたいです…

朝トレをすると交感神経が優位になるので、心身共にスイッチが入り、その日1日とても調子がいいです。
ウェイトトレーニングでなくてもウォーキングやストレッチでもいいと思います。
皆さんもぜひ朝、身体を動かしてみてください。

現在
朝10時58分。
朝トレの帰りにスタバでこのメルマガを書いています。
皆さんも良い一日をお過ごしください(^^)



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