北京パラリンピックと同時に、ロシアのウクライナ侵攻が現実となりました。あってはならない状況に、悲しみや恐れ、不安やもどかしさを感じている方が多いと思います。特に共感能力が高く繊細なHSP的な方は、ニュースを見るだけでもネガティブなエネルギーをもろに感じ、具合が悪くなってしまうかもしれません。
悲しい、悔しい、途方に暮れる、怖い、心配、悔しい、腹立たしい、不満、無力、希望が無いなど…様々な感情が、自分の中に沸きあがって来るときは、それらをありのままに受け止めてください。
そして、そんな気持ちの奥に、本当はどんな願いがあるのか、満たされていないニーズは何かを感じてみてください。平和、調和、安心感、つながり、意思疎通、平等であること、協力、貢献、共感、理解、尊重、大事にし合うこと、非暴力、希望…。たくさん出てくるのではないでしょうか？
そして、自分自身を整え、心の中心に身を置き、内なるハートに問いかけてください。
「自分は何を知る必要がありますか？」
「私に何か出来ますか？」
そして、感じたひらめきや、受け取った感覚をヒントに、行動計画をたててください。ほんの小さなことでも構いません。

私がハートから受け取るメッセージは「慈愛」と「共創」です。
慈愛に満ちた目で、世界を観ていくこと、繋がっていくこと。
そして、共に創っていくこと。新しい世界を…。

それは、自分の魂の、ずっとずっと昔からの、変わらぬ願いです…（＾－＾）





さて、今月は「“コヒーレンス呼吸法“」の無料ウェビナーのご案内です。
直前の告知となってしまいましたが、瞑想と呼吸法のマスターである脳外科医の高木輝秀先生と大槻麻衣子による無料ウェビナーを明後日水曜夜にお届けします。
以下、高木先生からのメッセージです：
コロナ禍が日常となって久しいですが、皆さんはストレス軽減法を実践していますか？
生活の中で様々な制約を強いられ、意識下、無意識下で不安、分断、孤独、悲しみ、怒りなど様々な感情がわき起こっています。それぞれがとても大切なものを知らせてくれるサインなのですが、多くの方はそれらの感情を抱え続けて慢性ストレスとなり自律神経が乱れたり、精神的に不安定になったりして、実際うつ病が2倍に増加しているようです。
とてもシンプルな方法ですが、私たち一人一人が自分の生命エネルギーとつながりなおし、自分の生命を輝かせる助けになるものだと思っています。
ハートマス研究所の事、脳と心臓の関係、呼吸との関係、心拍変動との関係など、ストレスを効果的に軽減、解消する呼吸法を紹介します。
主催は、ハートマス研究所認定トレーナの高木と、大槻麻衣子さんです。
お時間ある方、ご興味を持たれた方、是非ご参加下さい。お会いできる事を楽しみにしています。


3/24～は、「コヒーレンス呼吸法7daysチャレンジ」も開催しますので、
どうぞお楽しみに！皆さまのご参加をお待ちしています♪

Light & Peace,
大槻　麻衣子

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無料ウェビナー「コヒーレンス呼吸法」
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日時：2022年3月9日(日)21：00～22：00
講師：高木輝秀（脳外科医）× 大槻麻衣子（臨床ヒプノセラピスト）
開催方法：オンラインＺｏｏｍ
参加費：無料
参加資格：Zoom会議に参加できる方ならどなたでも
参加方法：こちらから直接Zoomミーティングに参加登録してください。
（メールアドレスのみで登録できます）
⇒　https://hbl-takagi.net/coherence-webinar


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“Do it, Feel it, Make a change‼”〜世界最先端”こころフィットネス”
「コヒーレンス呼吸法7daysチャレンジ」
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◆「コヒーレンス7日間チャレンジ」オンラインコース第5期　Zoom開催
2022年3月24日(木）～30日(水)　21：00～22：00　（全7日間）
講師：高木輝秀（脳外科医）× 大槻麻衣子（ヒプノセラピスト）
参加費：受講費のみ￥15,000税込　＊再受講￥5,000
商品代込み￥39,800税込（受講料+インナーバランス商品代￥25,000含む）
＊インナーバランスをすでにお持ちの方は参加費のみ


このトレーニングは、ハートマス研究所30年の科学的研究に基づいたストレスマネジメントプログラムです。7日間コミットすることで、自分のベースラインを高めて、より自分とつながり、レジリエンスを高め、エネルギーに満ちた日常を手にいれます！
さらに詳しくは⇒　http://www.otsuki-holistic.com/coherence-challenge#ttl-cohechalle

ウェブチケットお申込￥15000（参加費のみ）⇒　
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=21560211024104

ウェブチケットお申込￥39800（インナーバランス含む）⇒　https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=30106205136122

ウェブチケットお申込￥5000（再受講）⇒　https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=04520610640027




☆その他2022年2月後半～の予定
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「はーとふるねすオンラインcafe」（NPO法人HLI主催）
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初回のみ無料でご参加いただけます
初回無料参加お申込フォーム⇒　https://web.gogo.jp/otsuki-holistic/form/on-linecafeform


◆「はーとふるねす瞑想会」初めての方は無料☆彡
心を整え、ハートの叡智につながる瞑想をご一緒に♪ただ聴いてもらいたい方も、安心して参加いただけます！
2022/3/13（土）9：00～10：00　一般参加費￥1000（NPO会員無料）
お申込⇒　https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=02105251202020
＊どなたでもお気軽にご参加いただけます（＾－＾）

◆「カウンセリングcafe」初めての方は無料☆彡
ハートで誰かに耳を傾けるカウンセリングの基本姿勢の実践と、ハートで聴いてもらう体験を安全な場で共有します！
2022/3/22（火）20：30～22：00　一般参加費￥1000（NPO会員無料）
お申込⇒　https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=01001102226319
＊聴いてもらいたいだけでも、お気軽にご参加いただけます（＾－＾）

★HLI会員登録は年会費￥5000（登録時から12か月有効！毎月2回オンライン瞑想会等に無料で参加いただけます）
◆HLI年会費￥5000チケット⇒ https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=07922210160600

☆チケットをご注文・決済いただきましたら→当日のズーム情報をご案内いたします。
☆当日リアル参加が出来ない場合は→録画視聴いただけます。


■ズームを初めてご利用される方へ
予め、以下のサイトからZoom無料アプリをインストールください。
・スマホでZoom会議に参加する方法：https://zoom-japan.net/join-zoom-from-smartphone/
・PCユーザー向けZoom会議に参加する方法：https://zoom-japan.net/manual/pc/join-zoom-meeting/


以上
みなさまのご健康と安全を、心よりお祈りしております。

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大槻ホリスティック事務局　 営業日
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メールアドレス：info@otsuki-holistic.com
営業日：毎週火曜日～日曜日
営業時間：10：30～16：30（スタッフ不在やセッション中の場合は電話に出られませんので留守番電話にメッセージをお残しください）
定休日：日曜・月曜（金曜）
大槻ホリスティック総合サイト　http://www.otsuki-holistic.com/
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