埼玉県坂戸市
💗講師歴💗２５年目
カラーMステーション
カラーコンサルタント
満月まい（みつづきまい）です

今日はキウイデー
というかお裾分けをいっぱい頂きました

フルモニの私にとって嬉しい頂きもの
りんごの中で追熟させています

かなりキウイ好きなのです

そんなキウイ
ビタミンC、食物繊維、カリウム、葉酸など栄養素が豊富に含まれています
キウイの色といったら大半は
グリーン（緑）とサンゴールド（黄）になりますが

栄養素の含有量に違いがあります

ビタミンCの力で美肌力アップを目指すなら「黄」
食物繊維による整腸作用を期待するなら「緑」だそうです
今日は地元坂戸産のキウイをお2人から頂きました
もちろんこの辺のキウイは🥝緑です

キウイフルーツはビタミンCが多いので風邪予防に効果的です

食物繊維量も多く含むので便秘改善にも
豊富に含まれるビタミンCとの相乗効果で美容効果もありますよ

キウイフルーツに含まれている「アクチニジン」は
肉をやわらかくするタンパク質分解酵素なので消化を促進する効果があるのです

🥝私は緑が好きかな🥝

また明日

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