埼玉県坂戸市
💗講師歴💗２５年目
カラーMステーション
カラーコンサルタント
満月まい（みつづきまい）です

明日のパワポの資料を作っていてすっかり
忘れていました
レイキと瞑想のお話をするのですが

色と呼吸法の組み合わが心身のケアに役立ちます
【呼吸】は自律神経に作用します


呼吸をゆっくりにすれば気持ちが安定するのです
意識的に深くゆっくりと呼吸し自律神経に働きかけます

副交感神経の働きが良くなり気分が落ち着きます
リラックスします

そして色の効果です
【色】は心と体に作用するのです


目から入った色の刺激は脳の「視床下部」に届きます
視床下部は、体温調節・代謝・心臓血管・内分泌などの機能を調節する生命維持の中核です

赤や黄色といった「暖色系」の色は交感神経（活動の自律神経）を活発にし
青など「寒色系」の色は副交感神経（休息の自律神経）を活発にします

今夜は満月
ちょっとレイキヒーリングとカラー瞑想をしてから寝ます

明日のイベントで呼吸と色で瞑想をすることにします

また明日

🌈カラーレイキヒーリング🌈
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@tsuku2jp
より


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