ロゴ

mail magazine backnumber

メールマガジン バックナンバー

🎨🧘‍♀️色と呼吸🧘‍♀️🎨

埼玉県坂戸市
💗講師歴💗25年目
カラーMステーション
カラーコンサルタント
満月まい(みつづきまい)です

明日のパワポの資料を作っていてすっかり
忘れていました
レイキと瞑想のお話をするのですが

色と呼吸法の組み合わが心身のケアに役立ちます
【呼吸】は自律神経に作用します


呼吸をゆっくりにすれば気持ちが安定するのです
意識的に深くゆっくりと呼吸し自律神経に働きかけます

副交感神経の働きが良くなり気分が落ち着きます
リラックスします

そして色の効果です
【色】は心と体に作用するのです


目から入った色の刺激は脳の「視床下部」に届きます
視床下部は、体温調節・代謝・心臓血管・内分泌などの機能を調節する生命維持の中核です

赤や黄色といった「暖色系」の色は交感神経(活動の自律神経)を活発にし
青など「寒色系」の色は副交感神経(休息の自律神経)を活発にします

今夜は満月
ちょっとレイキヒーリングとカラー瞑想をしてから寝ます

明日のイベントで呼吸と色で瞑想をすることにします

また明日

🌈カラーレイキヒーリング🌈
【マスターコース2時間×3回】●カラーレイキ講座 セルフケア部門 埼玉県坂戸市 出張可能 https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000006611300&ecd=01185051096217
@tsuku2jp
より


1日1色で人生をデザインする満月まいのカラーワールド
「色の保健室」 (20分で読めるシリーズ)
amazon紙版
色の保健室🎨
https://www.amazon.co.jp/dp/B08F6Y55J1/ref=cm_sw_r_cp_api_i_6mqsFb6HSQ17Q



メールマガジン バックナンバー

過去にお送りしたメールマガジンをバックナンバーとして公開しています。

メルマガを購読する