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🍱お弁当の色🍱

埼玉県坂戸市
💗講師歴💗25年目
カラーMステーション
カラーコンサルタント
満月まい(みつづきまい)です

今日は幕の内弁当をご馳走になりました
iPhone11に買い替えたので教えて欲しいと
70代からのご連絡で自転車で行ってきました

他にも商品券他
いっぱい頂きものをしちゃいました

年に1回か2回のお弁当ですが
幕の内弁当は優れています

幕の内弁当(まくのうちべんとう)とは
白飯と数種類の副食(おかず)からなる弁当です

彩りが綺麗なのと
ちょっとづつ色々食べられるのも人気の一つです

お弁当も彩りが大切です

「弁当は、赤・黄・緑・茶(黒)・白の5色をそろえるのがコツ」と言われています

白はご飯、茶色は肉や魚の主菜
赤・黄・緑は野菜や卵料理の副菜です

5色あれば彩り豊かになり食欲をそそるのです
お家ご飯も5色を考えると
栄養バランスも良くなるのです

また明日



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@tsuku2jp
より

また明日

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