【みかんジュース寒天でダイエット】

💗明るく・楽しく・元気よく💗
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　満　月　ま　い　です

乾燥するせいか
今朝はみかん６個をジュースにして飲み干しました

そこで思いついたのです
たくさんある時は絞って寒天にしよう！と

ダイエットにオススメです
ビタミン、ミネラル、食物繊維が入ったフルーツです

夕食の代わりに食べる
又は食前に食べて主食の量を減らす

粉寒天ならば楽にできますよ
食物繊維も豊富なので腸美人になりますよ

みかんのカロリーは45kcalなんです

ちなみに１日２～３個が適量です
食べ過ぎ注意な私です


また明日



カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります

カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆
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