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🥛 豆乳はいつ飲む 🥛
【豆乳はいつ飲む】
💗明るく・楽しく・元気よく💗
カラーMステーション
カラーコンサルタント
満 月 ま い です
今日は都内の勉強会へ
17:00までが19:30まで皆さんご飯へ行きましたが私は帰っています
まだまだ電車🚃の中です
お腹空きました
夕飯が遅いので冷蔵庫にある
豆腐屋さんの豆腐と1人分のおでん🍢にします
ということで豆乳について書きますね
いつ飲むか
・食事の30分前
・空腹時
・就寝前
・起床時
一番良いのは朝晩2回のようです
私は無調整の豆乳を飲んでいます
栄養もあり吸収も良く、満腹感も得られ、血糖値の上昇もゆるやかで、女性ホルモンの効果も得られてなど色々あります
今日は電車トラブルで接続が悪く4回乗り換えでまたまだ電車の中です
お腹空きました
食べたら23時過ぎちゃうからまっすぐ帰っています
0時には寝る予定です
また明日
カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります
カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆
さまにご提供しています
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満 月 ま い