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🍜 蕎麦湯は栄養いっぱい 🍜

【蕎麦湯は栄養いっぱい】

💗明るく・楽しく・元気よく💗
カラーMステーション
カラーコンサルタント
 満 月 ま い です


今日は色々と滞っていた事を片付けてから
まこもの葉をかりに行くお手伝いで田んぼへ

その前に近くで腹ごしらえ
お蕎麦をご馳走になりました

十割蕎麦です
蕎麦湯を飲んでからいざ田んぼへ

刈ってありました

食物繊維
がそばに含まれています
水溶性のためかなりの量がそば湯に溶け出ています

飲まなきゃでしょ

便秘解消です

ビタミンB1・B2、タンパク質
と言った成分もそば湯に溶け出てしまっています

飲まなきゃでしょ

消化薬がわりになります

ルチン
という成分が含まれているのですが実はこれも水溶性
飲まなきゃでしょ
血液サラサラ
そばに含まれている栄養成分は茹でるとかなり流れでています。
だからこそ、体の健康のためにもそば湯を飲んで流れでた栄養成分を補いましょう


また明日



カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります

カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆
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