【コーヒーに含まれるクロロゲン酸】

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　満　月　ま　い　です


今日は洗濯機を買いにヤマダ電機へ
先日プリンターを買いに行った時に
店内にカフェができたのですが
今回初めて寄ってみました

目に入ったのは
『タニタ食堂でも提供している特別なコーヒー』

何が違うかというと
クロロゲン酸が一般のコーヒーの２倍

もちろん
タニタプレミアムブレンドコーヒーにしました

ではクロロゲン酸とは何か！

良く聞くポリフェノールの一種です

ダイエット効果
アンチエイジング効果
糖尿病の予防効果

などがあるために注目を集めています

食後に飲むと血糖値上昇抑制効果があるそうです

実際にはカフェインの量よりもクロロゲン酸の方が
コーヒーに含まれている割合が多いそうです
コーヒーの褐色、苦味などはクロロゲン酸がもとになっています

「クロロ」とは「緑」で
クロロフィル（葉緑体）と同じ語源で緑がかった色だそうです

デメリットは胃液の分泌を活性化させることです
胃潰瘍や胃酸過多の人は胃に負担がかかります

空腹時も胃もたれなどを起こすのはクロロゲン酸が原因の1つだそうです
ミネラルの吸収を妨げる（飲みすぎなけれがOK）

私はコーヒーは3杯を目安にしています
５杯飲まないとやれない時間帯ややれない事は
「やらない」という選択をするようにしています


色に関するメルマガ100日の後
ハーブや飲み物に関するメルマガを書いていますが

何でも過ぎるとデメリットが生じるということです
偏ることなく色々と楽しみながら取りいれるのがオススメです

また明日


カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります

カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆
さまにご提供しています
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