【スイカの色】

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　満　月　ま　い　です


昨日お裾分け頂いた大きなスイカで朝からスムージーにしました
100％スイカジュース
美味しすぎです

そんなスイカすでに午後に食べ終わったら
夕方妹ちゃんが庭で採れた最後の中玉スイカを届けにきました

スイカ三昧です

そんなスイカの色

先日も書きましたが「リコピン」です

トマトのリコピンは有名ですよね


でも実はスイカの方が１．４倍リコピンの含有量が多いようです

抗酸化作用
紫外線から肌を守る働き
シミの生成を抑制する働き
ガンの予防
生活習慣病の予防
体脂肪の燃焼など

リコピン以外に
βカロテン
シトルリン
カリウム
ビタミンＣ
などの栄養素もあります

ちょっと気温が下がりましたが
暑い夏を乗り切るスイカまだまだおいしいですね

身体の熱を冷ます
疲労回復、利尿作用で腎臓病や膀胱炎予防にも良いそうです

そろそろ黄桃が届くのでスイカも終わりかな

フルモニ（フルーツモーニング）三昧であっという間にフルーツがなくなります


また明日
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