こんばんは！


\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。



３月度の体験レッスンは満席です🈵


また枠を追加できそうでしたら
お知らせさせて頂きます。


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【エラは「骨格」だと諦めるべき？】




「あ〜なんで私こんなにお顔が大きいんだろう😭
　エラもすごい張ってて、顔がベース型。
　でもエラって骨だし諦めるしかないの？？」





かつての私は中学生の頃から
こんな事を思っていました。





特にクラス写真でお顔の小さい子に
挟まれた時には地獄😱😱😱





自分の好きだった男子が背が低い子で
その子より顔が大きい事にも
すごく悩んでいました笑





もちろん卒業アルバムも
とてもショックな出来栄えで
部屋のどこかに封印したレベル😂





シュッとしたお顔に憧れるけど
整形でもしないと無理だな〜と。





「エラ＝骨」と思っていたんです。





でも、実はエラって骨格だけが
原因ではないんです！





「咬筋」という
食べ物を噛む時に使う筋肉が
発達し過ぎている事も
エラの大きな原因となります！





咬筋は物を噛む時に使う筋肉なので
１日３回食事をする私達は
ただでさえ毎日咬筋を使っています。





それにプラスして
硬い物を沢山食べたり
食いしばりがある方は
更に咬筋が発達していきます。





私が人生で1番お顔が大きかった
アメリカ留学時代🇺🇸
エラ張り度がMAXでした！





何故だか分かりますか？？





ある習慣が原因です。
何だと思いますか？






それは
「ガムを噛む事」でした！





アメリカ人がよくガムを噛むので
真似して毎日噛んでいました笑




しかもアメリカのガムは日本のモノとは違い
とても弾力性があって噛み応えがあります。
それにハマり、朝・昼・晩ガムを噛み噛み。





そう、四六時中「咬筋のトレーニング」を
していたようなものです😱





そりゃ〜エラが張る訳だ笑





だからガムを噛むという行為は
エラ張りさんには要注意なのです。






でもそんな私もやっとそれに気づき
ここまでお顔の大きさが変わってきました。




何をしたかと言うと・・・
とにかく咬筋を緩めました。





咬筋から来ているエラは
緩めれば改善します😊





ちなみに
骨格から来ているエラも
今私の勉強中の「骨格ボディメイク」でも
体の骨格を変えていくと改善するらしいです。
（只今私が実験中）





でも多くの方が
「骨格だと思っていたけど筋肉だった！」
というパターンです。




ですので
エラは緩めれば少しずつ改善していくので
くれぐれもボトックスに走らないで下さいね笑



yuka



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