おはようございます！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です＾＾



(トップ画像）

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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤




珍しく朝のメルマガ配信です！✨




何事か？と思ったかたは
昨夜のメルマガを読んでね♪




早寝早起き宣言した昨日。
目標の6時起きできました！



0時までに寝る目標はと言うと・・・


携帯で音楽聞きながらお風呂に入り、
23:50にお風呂を出てから
マッハでドライヤーして
洗濯物を干し、



何とか0時ジャストに
布団に入ると言うドタバタぶり！



汗かきながらの就寝でした（笑）



かろうじて有言実行ww



セブンでコーヒー買って（日課）
記念すべき初のメルマガ朝配信です♪


改めまして





＼＼おはようございまーす‼✨／／





（コーヒー画像）
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空気が冷たくて
人気も少なく気持ちいい✨



1時間早く起きただけなのに
なんか得した気分です♪




朝早くから出勤されてる方々
お疲れ様です！




いつも夜中の２時頃に寝てたのが
０時には布団に入るというのは
かなり久々の経験でした。



ドタバタぶりに
汗までかいて
なかなか寝付けなかったけどね(笑)




でもこれを続けたら
何かが変わる気がします。




『習慣を変え、整え、続ける。』



何気にメンタルを変えるのって
習慣を整えることが
大きく変わってくるんですよね。





地道にコツコツ。




これが習慣化の秘訣。



少しづつ習慣が変わり
整ってくると自信がついてくる。




この積み重ねがメンタルを整える。





特別なことをしなくても
地道にコツコツが
後の自分を作るんですよ☺✨






さて、この後は
DNA栄養検査が１件。


その後は「魅せ髪」さんに行ってきます。



短く切るか
もう少し伸ばすか
どーしようかなー。



明日のメルマガで
写真UPしますね♪









それでは今日はここまで。

今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣









(画像）
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DNA栄養
プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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