こんばんは！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です＾＾



(トップ画像）

https://stat.ameba.jp/user_images/20220102/21/mariko0065/1f/21/j/o2880216015055596306.jpg



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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤




金沢旅行、満喫してきましたー❣✨

あいにくの暴風雨と
今日は猛吹雪で兼六園は
１周回ることが出来ず入口で断念(笑)


かろうじて撮った１枚がこちら↓

（兼六園画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220216/21/mariko0065/5f/06/j/o1773236415076035908.jpg



入口出たところのショット。
お庭じゃないんかーい！ってね(笑)


全身びしょびしょになりながら
がんばって撮ったよww



これもまた記憶に残る
良き想い出ですね😆





極寒の思いをしながら
旅館に着いて感激しました。



露天内風呂付で
いつでも温泉入り放題！




しかもガラス張りになっていたから
暴風も吹雪もなんのその

のんびりゆったり
雪景色を眺めビールと日本酒を
飲みながら温まりました❤



いやーーーーー本当～～に
気持ちよかった💕✨



カニづくしの夕飯も
なんとも豪華で美しく
日本酒も美味しすぎて
飲み過ぎました(笑)



お部屋に戻って
またスパークリングワイン片手に
温泉に浸かり至福のひと時❤


どんだけ飲むんだー(笑)



Facebook投稿より⇩
https://www.facebook.com/chii.kaa.ma.eru/posts/1001934510758170




本当に至福のひと時とは
こういうものなのか～と
幸せに浸らせて頂きました。




（浴衣画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220216/21/mariko0065/34/d5/j/o1478110815076035954.jpg






何というか、
今まで自分へのご褒美に
こんな豪華な旅行はしたことなくて


以前は、どこか申し訳なさとか
お金を使うことに抵抗があったり
高額なものを買ったことに
どこか後悔したりしてたんです。




『こんなにお金を使ってよかったのかな・・・』



なんて気持ちになったりして。




でも、めいっぱい頑張った自分に
ご褒美として幸せ気分に浸ったり



美味しいー！


とか


楽しいー！


を満喫することで
またこんな思いをしたい❣✨


もっといいところに行きたい❣✨



と言う気持ちなることって
すごく大事だなーって感じました。



心も体も喜ぶことを
たくさん自分にしてあげたい！


そんな気分から
また頑張る気持ちがわいてくる。



この気持ちがエネルギーを高めてくれ
またステキな未来を引き寄せる✨




『どれだけ自分を大切に扱うか』


によって


『どれだけ人に大切に扱われるか』
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


が変わってくる。




自分を粗末に扱うと
周りからも粗末に扱われる。







これは、

自分を常に自分でご機嫌にしてあげることで
満たされた分だけ
本当の意味で人にも優しくなれるから。





自分がしんどいのに
自分を労わることを後回しにして
周りに尽くしてたら



『なんで私がこんなに
　シンドイ思いしてるのに
　分かってくれないのよーーーー‼💢💢💢』



って怒りに変わっちゃうでしょ？



でも周りからしたら


『誰もそんなにガマンしてなんて
　頼んでないよーーーー‼💢💢💢』


ってことなんですよね。




だから


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
いつも自分を一番に労わって
自分で自分をご機嫌にしておくことが
大事なんです。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨




だって自分の身体は
人生の一番のパートナーですから💖










それでは今日はここまで。

明日もワクワクな1日を
お過ごしください❣









(画像）
https://image.reservestock.jp/pictures/25951_ZjEzZjkxZjVmZmZhZ.jpg








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DNA栄養
プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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