おはようございます♪助産師くみです。
今日は新月ですね。
新しいことを始めるのにピッタリの日です♪



私がルーティンにしている
幸せになれる方法をシェアしますね
いいな～と思ったらぜひ今日からスタートしてみてください♡



それは手帳の書き方！
日記でもいいんだけど
わざわざ日記帳を買ってしまうと
なんだか「ちゃんと」書かないといけないような氣がして続かない私…



だから手帳なんです♪



私は昔から手帳を持ち歩いているのですが
スマホとは違った良さがあると思っています



スケジュール管理だけでなく
必ず「その日のありがとう」を
書くようにしているんです



バタバタしていてその日のうちに書けないことも多いけれど、翌日の朝、仕事前に手帳を開いて書くようにしています




「365のありがとう」が書いてあるってこと♡




特別なことがなくても
とりあえず「ありがとう」を探します





例えば…
「ご飯が美味しくできた！ありがとう」



「仕事がんばれた！ありがとう」



「子どもとのんびり過ごせた！ありがとう」



「元氣に過ごせた！ありがとう」





そんな感じでなんでもいいから
その日に感じた「ありがとう」を残しています


長々書くと面倒になってしまうので
ひとことだけでOK



ゆる～く始めた「365のありがとう」は
氣づけばもう3年目です




1日の終わりにイヤなことを考えるよりも
出来たことや嬉しかったことを思って
眠りについた方がいいと思いませんか？




朝も同じ
イヤだったことを考えるより
楽しい氣持ちでスタートしたいですよね♡




ということで助産師くみの「ご自愛」のひとつ、
幸せになれる方法でした～


一度やってみてくださいませ♪
きっと笑顔になれるはずです



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愛を込めて、助産師くみ