大家好！
阿知波麻美です。

1月が終わろうとしています。
体や心の調子はいかがでしょうか？

お正月が過ぎ日常が戻って来た方も
外出自粛でしばらくおうち生活の方も

疲れたなぁと感じた時には
ほんの短い時間でも
ご自分の呼吸に意識を向けてみましょう。

フーーっと吐く息を長～～くして
内側のモヤモヤも一緒に吐き出して

静かで穏やかな本来のご自分自身と
いつでも繋がれるといいですね。

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中国は旧正月「春節」Chūnjiéをお祝いします。

月の満ち欠けをもとにした旧暦では
月が新月になる日が月の始まりです。

2月1日の新月が
2022年の旧暦のお正月「初一」Chūyīです。

この日から「壬寅年」Rényínniánが始まります。

「始まり」「成長」の意味があると言われる
「壬寅」Rényín（みずのえとら）の年。

壬寅年壬寅月壬寅日壬寅時は

2022年2月18日午前3時～5時です。

始めたいことは？
成長させたいことは？

考えてもわからないときは
調身、調息、調心。

姿勢を調え　呼吸を調え　心を調える。

自分の「自」に「心」と書いて「息」。

自分の心を知るためにも
呼吸は大切ですね。

2月は語学ヨーガを開講します。
呼吸法と中国語の発音トレーニングです。

2022年
2月7日，14日，21日，28日
月曜日　朝6:00～6:30

語学ヨーガお申込はこちらから↓

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=19828021200300

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