皆さんこんにちは😃

2022年のひふみ整体＆三宮巻き爪センターが
始まり、早20日！
今日は『大寒』

夜はしっかりとお風呂に浸かり温まりましょう〜

2022年始まって今年も沢山の方にご紹介いただいています。
ありがとうございます😊
これまで以上に
皆さまにご紹介していただけるような院としてスタッフ一度頑張っていきます。



さて、皆さん、お正月はどのように過ごされましたか？
正月明けには三連休もあり、
少し食べすぎたなーっていう人が多いかも知れませんね💦

医学の祖と言われるヒポクラテスの言葉で

『満腹が原因の病気は空腹によって治る』

『月に一度の断食すれば病気にならない』

などがあります。

とにかく食べ過ぎは良くなくて、
空腹の時間が長いほど健康になるといわれています。

食べすぎだけでなく、
睡眠時間の乱れなどによる
体の不調を早く取り除きたければ、
食べないのが1番なのです😆


とはいっても、
断食未経験の方がいきなり断食するのは危険です。

また逆に、
少しの量で栄養を取ろうとして、
手軽な〇〇メイトとか？
ウ〇〇ーゼリーとか？
栄養ドリンクとか。。。

そちらを安易に手に取るのもやめた方がいい❗️


それよりも、
ミネラルが豊富で、
加工されていないものを少量、
よく噛んで食べましょうね😆

あと、水もたっぷりと。

体のなかの毒素をきちんと排泄できれば、
体だけでなく
心も思考もスッキリ前向きになるのが
不思議です😊



全身整体や
アロマトリートメントを受けることは、
毒素排泄の助けとなります。


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