皆さま こんにちは♪

気がつけばあっという間に師走ですね〜。
頑張って年末走り抜けましょーう。

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今日は『健康に良さそうな食品』の話

食品を選ぶ時、健康に気遣ってますか？？

例えば
何かを気にして
健康を気遣って、

糖質オフとか。。。
塩分オフとか。。。

のものをあえて選んでいる人はいませんか？

そういったものは、
だいたい『余計なもの』が
替わりに入っています。

塩分や糖が足らない分、味を足して
美味しくしないと売れませんから、

色々なものが足されていることが多い💦



そして、それらは
『自然なもの』ではない可能性が大いにあり
『体に負担をかける』ような

代謝しづらいものだったりします。



糖も塩分も
人間には必要なものです。

血糖値が高い、
血圧が高い、
それは、もっと広い視野で栄養全体を見直す必要があるのではないでしょうか。



手軽に健康になれるように思わされる
『糖質オフ』『糖質ゼロ』
『塩分控えめ』『塩分オフ』
などなど。

その言葉だけに惑わされずに
しっかりと裏の原材料はチェックして購入しましょう。

今日食べたものや
今の環境
今の思考が

明日のあなたを作ります😃



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ありがとうございました❗️