港区若返りで検索していただきますと1番に出てくる
アロマエステビーナスサロンの　オーナーセラピストの吉田眞弓です。

お客様にも　去年と今年を比べてもらうことがあります。
違いが分かりやすいです。
去年は　コロナ太りして　６月からストレッチにちゃんと通いだし
ストレッチでも身体がしまったいくのを画像で確認していました

自力というより担当さんが頑張った他力本願
今年は全然違いますよ～
体温が高くなり　日差しが強い時間は暑くて半袖の毎日です。
プロテインを飲むようになって　身体の筋肉量と水分量が増えました。
数年前に　タニタに　身体の水分量を増やすにはどうするのか聞きました。
筋肉が少ないと水分量も少ないと答えをもらい

DNA検査で筋肉が付きづらくて落ちやすいと結果がでました
10年以上　毎日ウォーキング10キロしても　
筋肉量は増えたことがなかったので　納得でした。
が
プロティンを　飲むことで体質改善になりました
筋肉が超回復されたのですよね～

筋肉は使うとすぐにターンオーバーされるので
運動後20分以内に　タンパク質を摂ることで　超回復につながります。

タンパク質を摂らないと　筋肉の材料がないので良い筋肉には　ならないのです。

食べないダイエットをすると脂肪がなくなると思っている方が多いですが
それは　間違いです。

食べないダイエットは　身体が自分を守るために省エネモードになり
筋肉のようにカロリー消費が高い部位は1番最初に　減ります。

昔　スポーツクラブで　脂肪買取キャンペーンがあり
体重が3キロ減ったので　ラッキーと思っていたら
脂肪が全然減っておらず　賞金はなしの経験があります。

子供たちのために　成長期のスポーツ栄養学で
超回復の勉強をしたのに
自分のことになると活かせてませんでした。

失敗は成功の基
今はお客様にしっかり食べるダイエットを応援させて頂いています。

食べないダイエットは筋肉量が減った身体になるだけ。

脂肪だらけになるだけでなくダイエット歴も長くなり
代謝も悪くなり負のスパイラル
アラフィフ以上に　とても多いです。

閉経を迎えると　カルシウムやタンパク質の吸収率が悪くなり
筋肉が付きづらくなります。

筋肉の強さ＝骨の強さ

仮に運動しなくても　タンパク質をしっかり摂ることで
超回復につながります。

身体は食べ物でできているので
筋肉の材料がないことが1番最悪の状態ってことです


筋肉量が減り　基礎代謝が下がり太りやすい身体になってしまったとしても
タンパク質を摂ることで　身体は変化します。

そのタンパク質も動物性でなく　植物性でもアミノ酸スコアーがよければ
良い筋肉がつきます

動物性タンパク質じゃないと筋肉モリモリにならないと思ってたけど
目から鱗ですよね〜
Instagramで見つけたosamuさん
素晴らしい身体です
酵素玄米で筋肉モリモリ↓↓
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キムタクが長い間酵素玄米を食べているのは有名な話と思っていましたが
TV番組　家事ヤロウに出演した結果
酵素玄米がバカ売れだそうです。
その中でも　美味しいと大人気の酵素玄米が初回に限り送料無料だそうです。↓↓

長岡式酵素玄米　500ｇ4パック
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私がお気に入りの　とっても美味しい植物性プロティンアミノ酸スコアー100
スーパーフードが入っていて　健康と美容のグレードアップになり
今回の筋肉量が増えたのも　こちらの商品のおかげです
健康と美容に特化したボディメイクを目指しているビーナスサロン
スポーツ・美容・健康等さまざまなシーンのタンパク質補給に役立つ、体にやさしい植物性のギルトフリープロテイン
豊かなコクと芳醇な香りが広がるガーナ産カカオを使用したココア。
上品な香り、旨みとコクにこだわった「西尾の抹茶」
優しい甘みとコクの黒豆きなこ。

健康寿命の延伸やボディメイク、プロテインが身近な存在になってます。
甘味はアガベシュガーで罪悪感ゼロ
ユーグレナやチアシードも入っていて
エンドウ豆タンパク、大豆タンパク、
豆乳でのむこ　ミルクセーキみたいで　とっても美味しいのです。
ブラックフライデー商品として　送料無料でお届けしています。
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