『肝臓が回復するのは何時ごろ？』


こんばんは😃昨日自宅にクリスマスツリーを出した大塚あきです。
皆さんもクリスマスや年末の準備始めていますか？

お家時間増えた方も多いので、家でもしっかり楽しみましょ〜♬


可愛いクリスマス飾りが欲しくなる季節ですね😃
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さて、以前
『冷えると特に機能が落ちやすい臓器』として、
紹介した臓器のひとつ。


『肝臓』に今日は注目❗️

肝臓は、解毒器官。
外から入ってきた毒がそのまま体中に回らないようにしてくれています。

そのためたーくさんの血液が流れ込んでいるし、
手術で70%切除しても再生するとても
回復力の高い臓器の一つです。


でも、現代は肝臓に負担が大きい毎日😭

・抗生剤たっぷりで育てられた家畜肉や養殖の魚
・毒を取り込んでしまった天然の魚や貝
・農薬たっぷりの野菜
・加工食品に使われている添加物etc

これらを除去しないといけないし😅

ストレスがかかると、
さらに肝臓の働きが悪くなる💦


そして
肝臓は、解毒以外にも
たん白など栄養の貯蔵、
消化のための胆汁を合成分泌しています。

だから、
体内のエネルギーを作り出し
余分な脂肪を使用して
軽い体を手に入れるために

肝臓を労わりましょう❣️


肝臓の働きを促進↓↓
⭐️イカ、タコなどのタウリン
⭐️良質なタンパク質
⭐️ビタミン、ミネラル

これらを取りつつ、
大事なのは↓↓

『睡眠』


肝臓のことを気にするなら、
特に夜中の1〜3時にしっかりと寝ることを心がけましょう😃




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