おはようございます！
ホグレルスペース山口です！(´ω｀)/

９月から１０月になり季節も少しづつ
冬を迎える準備をはじめているように感じます。

そんな中寒暖の差が出てきたので体調を崩してはいませんか？
この時期は気圧が変動し自律神経のバランスが悪くなりやすいです(-"-)
自律神経が乱れると体内の水分バランスが乱れて頭痛を引き起こしてしまいます‼

他にも日が短くなることにより日光を浴びる時間が減ると
日を浴びることで作り出されるビタミンDが不足します。

このことにより『いつもより気分が優れない…』なんてことも⁉

そんな時ほど大事なのが…
【規則正しい生活】が大切になります！

藁(ノ∀`)タハー


(ノД`)ハァ


(´･д･`)ﾊｲﾊｲ

そんなこと言ったって中々厳しいですよね´ω｀）ﾄﾎﾎ
なので、まずこれを意識してみましょう‼

【朝食を頂く際に一杯のコーヒー】

！？
朝食を頂く際にコーヒーを一杯飲むだけでいいの？
そう思いませんでしたか？

そうなんです！
コーヒーに含まれるカフェインには交感神経の働きを高める作用があり
また、カフェインには血管の膨張を防ぐ効果があるのでむくみにも効果が期待できます！


僕も朝食にコーヒーを取り入れてからはとても気分も体調も優れている気がします‼

自分が最近飲んでいるコーヒーがこちらになります‼
香りがとてもフルーティーで後味が口に残ることのない
スッキリとした味わいとなってます‼

https://ec.tsuku2.jp/items/20210809042029-0001?t=3&Ino=000007255400

みなさま召し上がってみてはいかがですか？ｺﾞｸｺﾞｸ(*／◎＼*) ﾌﾟﾊｰｯ(*ơㅂơ)=3

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