━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[総合治療院 真氣]　NO.20
2021/12/4
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは！長野県松本市にある総合治療院 真氣です。

さて、本日のテーマは「美容」。
太ももをシェイプアップする方法第３弾、最終章になります。

まずは前回からの復習から入りますが、太ももがふとくなる原因は

１、筋肉の衰え（特に内転筋群）
２、脂肪や、セルライトがついてしまう。
３、リンパの流れが悪くなり、むくんでしまっている。

の３つということをお話ししてきました。
今日はリンパの流れを良くしむくみを解消することで、
足を細くしていくお話をしようと思います。

【MENU】
■リンパの流れをよくする重要性
■
■
■おすすめ商品
■真氣の適応疾患例一覧
■ツクツク!!フレンド招待で100ポイントプレゼント！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
リンパの流れの重要性
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
そもそも、リンパ液とはリンパ球を中心とした身体の免疫機能を高めたり、
静脈に吸収されなかった脂肪や老廃物を運んで
くれたりと身体を正常に保つのにも非常に重要な働きをします。


ということは、リンパの流れを良くすることで、
スリムになるだけでなく、身体も健康になるということです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
リンパの流れをよくする方法①
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
一つは、夜寝る前の時間や、お風呂に入った後くらいに仰向けに寝て、
足をクッションなどの下にして、足を体幹より上げるようにすることです。
リンパ管には自分で流れる力はないので、
重力だけでもけっこう流れてくれます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
リンパの流れを良くする方法②
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もう一つは、東洋医学では、ツボを組み合わせた
経絡（ケイラク）というものが、全身を巡っているのですが、
リンパと深く関わる腎経というラインに合わせてマッサージをする方法です。

膝の裏で、内側の太い腱があるあたりから太ももの内側を上がっていって、
股関節のしわの所（鼡径部）までぐっと押しながら上がってきてください。
そもそも、リンパは太ももの内側に集中しているので、
この腎経の経絡に沿って体幹部に流すように
マッサージしてあげると良いです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
おすすめ商品
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
プチ断食【代謝アップ】基本セット　酵素＋牡蠣エキス
【体質改善断食基本セット】

体質を改善するための酵素ドリンク＆代謝を上げる牡蠣肉エキスのセットです。

普段の生活を送りながら、１食〜２食を酵素に置き換えながら無理なく食事制限をします。

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010392600&itemCd=90026020215419


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
真氣の適応疾患例一覧
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【痛み・しびれ】頭痛•腰痛•肩こり•五十肩•膝痛•捻挫•腱鞘炎•手足のしびれ•便秘下痢
【生活習慣病】糖尿病•高血圧•肥満•痛風•高脂血症•リウマチ
【原因不明の不調】喘息•動悸•耳鳴り•難聴•めまい•花粉症•視力低下•低体温•アトピー性皮膚炎•不眠症•うつ•疲れが取れない•ストレス•自律神経の乱れ
【成長期の悩み】成長期痛•スポーツ障害•ストレスによる不登校
【女性の悩み】猫背•X脚O脚•骨盤の歪み•生理痛•月経不順•不妊•逆子•更年期障害
【男性の悩み】育毛(AGA)•前立腺肥大性機能障害•陰萎（ED）


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ツクツク!!フレンド招待で100ポイントプレゼント！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
たいへんお得なショッピングサイト
「おすそわけマーケットプレイス ツクツク!!」にて
お友達を招待していただけると
100ポイント（１ポイント＝１円で利用できます）
がお互いにプレゼントされます。
何人紹介しても毎回１００ポイントがもらえます。
ぜひこの機会にご利用ください。
登録はこちらから↓
https://home.tsuku2.jp/

ログインして、マイページからフレンド招待を押していただくと、
招待用URL、SNSシェア、QRコードからお好きなもので、招待できます。

---------------------------------------------------------------------
長野県松本市にある、総合治療院 真氣
https://shinki.care/

https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000101226

ご予約・お問い合わせ：0263-87-7244
このメールは送信専用メールアドレスからお送りしています。ご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。