おはようございます！！

整体院EVOLの笹本です(^^)


昨日、2回目のコロナワクチン（ファイザー）を接種しました！

ファスティング（断食）で腸内環境をリセットし、
免疫機能が高まった体がどんな反応を起こすのか？？

自分の体で人体実験です！

どんな結果になるのか、楽しみですね！
（このメルマガは接種直前に書いてます...ウキウキ）



さて、タイトルに書きましたが、

「魚を食べれば健康」は間違い！

いやいや、嘘でしょ？！

私もファスティングマイスター検定を受けた際に衝撃を受けました！


魚はヘルシーだと思われがちですが、
マグロなどの大型の魚は多くの水銀を蓄積しているんです！

大型の魚は海の食物連鎖の上位にいるから、
有害物質が体の中に蓄積・濃縮していっちゃうんですって...。


さらに
サーモンなどに多い養殖魚にも注意が必要！

海洋汚染の影響を受けやすかったり、
薬が投与されたり、
不自然な餌が与えられているんだそうです...。


さらにさらに
カレイなどの底物の魚も水銀リスクが高いんだそうです...。


そんなこと言われたら
何も食べれるものなくなりますよね。。。


私の個人的な意見ですが、

マグロも、サーモンも、カレイも、
食べても良いと思っています！

なぜなら、食生活に100点はありえないから！！
（100点目指すなら、まずは日本から出国しないと無理ですね）


何事もバランスが重要！！

「０か１００か」で考えるのではなく、
あなたの食生活に取り込める範囲で考えれば十分です！

今日話した内容を何にも知らないより、知った上であなたが判断すれば良いと思います！


自分の身は自分で守りましょう！！

いや、私が守ります！！

何かご質問あれば、なんでも聞いてください！


-----＜おまけ＞-----
オススメの冷凍お魚料理をご紹介！

・マッチョしらす
https://ec.tsuku2.jp/items/20210718043135-0001?t=3&Ino=000010230200

・タンパク質を手軽に摂りたい方の魚のお惣菜セット５食入り
https://ec.tsuku2.jp/items/81720151200320-0001?t=3&Ino=000010230200

・【体の内側からきれいになりたい人に】骨なし魚のお惣菜６食入り
https://ec.tsuku2.jp/items/71127220100202-0001?t=3&Ino=000010230200

・アスリートキッズのための魚のお惣菜セット５食入り
https://ec.tsuku2.jp/items/20210719114407-0001?t=3&Ino=000010230200