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では早速本日のお題。



1950年代。



これは界面活性剤のシャンプー登場の時期。
本日のテーマは髪の毛です。
日本人は古代より髪を洗う習慣が
なかったことをご存知でしょうか？

油で艶と香りをつけていた平安美女。
江戸時代でも洗髪は月1回。
昭和初期でも石鹸で週1回。
シャンプーなるもの世に出たのが1926年。
さまざまなシャンプーが発売されたのは、
1970年代に入ってから。歴史は浅い。

さらさら、つやつや、うるうる、
そそられるキャッチコピーだけど、
ちょっと待って、
くせ毛や薄毛や皮膚炎対策の
CMも増えていませんか…？

何を隠そうこのトラブルの原因は、
洗浄力の強いシャンプーなのです。

市販のものを使い続けると、
洗浄力が強すぎるため皮脂を取り過ぎ、
頭皮が過剰に皮脂を出します。
皮脂腺に栄養が送られ、毛髪は栄養失調に。
強い成分で本来の地肌バリア壊滅、
毒素がどんどん侵入する状態に。



なんてこった…（戦々恐々）



ええ、そんな声が私には聞こえます…
ここから私（長女）の体験談をお話しますので
ぜひ最後までお付き合いくださいね(＾ω＾)

私は昔から毛量が多く、成人式の写真撮影時、
ヘアメイクさんに「髪が多くアレンジが難しい」
と言われたほど。そんな私は
数年前ブラックな職場で働いていました。

みなさまは労基法の36協定をご存知ですか？
企業が法定労働時間（1日8hで1週間40h）
を超えて社員に残業させるときに締結するもの。
残業は月45hまで、でも特別条項を発令すると、
ほぼ倍の時間できるようになるのです（震）
これを年に4回発令（遠い目）、
夕食をとる気力を失うまで毎日働き（白目）、
気が付けば毛量が激しく減少（気絶）。

久々に会った家族に、
「頭皮…Σ(ﾟДﾟ)」と言われるほどに
激務とストレスが表れていました。
ボリューム減、前髪は明らかに薄くなりました。

現状維持しかないと諦めていたところ、

①湯シャン
②石鹸洗髪
③重曹+クエン酸洗髪

という３つの選択肢に遭遇（RPGか）

これらを組み合わせ試して数か月。起死回生、
髪の毛は大復活！めでたしめでたし！（拍手）

生命力強大たんぽぽのごとく根本から立ち、
くせ毛が改善し寝癖がつきにくく、
伸ばしていた前髪を久々に切ると明らかに厚い…
大感激の末、双眸より落涙しました（してません）

いや、でも、本当に嬉しくて嬉しくて！
もちろん効果は保証できませんが、
方法をシェアします。

○用意するもの
1.ブラシ
2.無添加の石鹸/石鹸シャンプーor重曹とクエン酸
3.脱シャンするあなたの心意気

おすすめなのは、
石鹸や重曹クエン酸を駆使し
少しずつシフトする方法。
実践の上お好みの方法を確立くださいませ。

まず頭を濡らす前にブラシを通し
ほこりなど取り除きます。

湯シャンは、お湯を当てつつ
10本の指の腹を使うか、
長い場合ブラシで流しながら洗います。

固形石鹸の場合、よく泡立てて洗ってください。
これだけだとギシギシするので、
流した後、後述するクエン酸水を
使用すると良いです。

石鹸シャンプー/リンスの場合は、
市販のものと同様に洗髪します。
成分が水とカリ石鹸素地など
シンプルなものがよいと思います。

重曹クエン酸の場合は、500ml容器を2つ用意、
お湯を入れて各々約小さじ1入れ溶かします。
先に重曹水を頭全体に馴染ませ濯ぎます。
その後クエン酸水で同じことを繰り返します。

私はいきなりシャンプーを辞めましたが、
そうすると好転反応とおぼしき症状
（かゆみ、ベタベタ、フケ）が出てきますので、
週2ぐらいから取り入れてみてくださいね
（もちろん潔く転換してもOK）。

個々人により相性があるので、
ご自身に合った方法を試されてください。
私たちの体はみな異なり、
誰かの正解は自分の正解ではないかもしれません。
どうか最適な方法の模索を楽しんでください♪


本日の参考文献：
①宇津木龍一『シャンプーをやめると、髪が増える』
　角川書店、2013年
②藤田紘一郎『手を洗いすぎてはいけない
超清潔志向が人類を滅ぼす』光文社、2017年

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