皆さんこんにちは！
ここまで雨や曇りが続くと夏の太陽が恋しくなりますね〜☀️

この後は暑さ戻るのか。
秋になるのかは分かりませんが😅

しっかりと筋・骨を調整し、
体調＆内臓も整えて秋を迎えましょう❗️🎑

この時期に必要な食材は
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産地、生産者直送でおすすめです♪

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現在、ひふみ整体では、
院長を筆頭に糖質制限＆ケトジェニックダイエットを実践しています😃


ケトジェニックの良さとしては、

＊健康的なダイエット
＊お腹が空きにくいダイエット
＊疲れにくくなる
＊内臓が元気になる
＊糖質過多の体にとってのマイナスを減らす


などがあります😆

ケトジェニック体質になるためには、
中鎖脂肪酸が1番効果的とされています。

中鎖脂肪酸のみのMCTオイルや
中鎖脂肪酸を多く含むココナッツオイルがおすすめです🥥


MCTオイルは、
カプリル酸、カプレル酸という中鎖脂肪酸が100%で、

アルツハイマー型認知症の方の
脳の中のミトコンドリアを活性化するとして注目の成分です。

今までは、脳のミトコンドリアのエネルギー源はブドウ糖のみとされていました。

朝ごはんに炭水化物を食べないと、
脳が目覚めないとか、
学習意欲が落ちるとか、言われて、

朝ごはんを無理やり食べていた人も多いのではないでしょうか？？


しかし、そうではなかった😯


今まではブドウ糖しか脳内へ到達できないから、

ブドウ糖を取らないと脳のエネルギーにならないと考えられていましたが、、


中鎖脂肪酸を摂取した時に、
肝臓で産出されるケトン体も

脳関門を通過でき、

脳内のミトコンドリアのエネルギー源となり得ることがわかってきたのです。


同時に、
アルツハイマー型認知症の方は、

脳内のミトコンドリアが

ブドウ糖を吸収できない状態にある‼️


と言うことも分かっています。



だから、
MCTオイルは、
ケトジェニックだけで無く、

将来、認知症の不安がある方にも‼️

今から
摂取してほしいオイルなのです😃

良い脂を取ると、

脂でできている体内60兆個ある細胞膜の一つ一つが、
良い状態の細胞膜に変わります。

それでも脳内が全て良い状態の細胞膜に変わるまでは約7年かかると言われています。


MCTオイルを
４０代〜５０代の方にも積極的に摂取をお勧めしたい理由の一つです😃


メルマガ最後まで読んでいただいてありがとうございます😊


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