台風が去って、暑い日が戻ってきました。

また暑くなるのいやダァ〜という人も多いでしょうね。

私、実は、暑くて汗をかいて眠れない、

暑さと格闘する夏の夜が好きなんです。

ちょっと変な人とも思うかも知れませんが

夏を満喫している気分になるんです。

エアコンをかけず、窓を全開にします。

昔は母に、どんなに暑くても

「窓を開けて寝てはダメ」と言われていました。

夜風を受けると、朝身体がだるくなったり、

喉が痛くなってしまうから。

以前は気にしていましたが、

夏が昔より暑くなっているせいか、

風が、ややひんやりと気持ちいいのです。

風邪をひかないように、皆さんもお試しくださいね。

そして時には氷嚢を抱いて寝ます。

氷嚢も微妙で、本当に暑い時にしか抱けません。

少しでも気温が低くなると、氷は抱けないんですよ。

ですので、氷嚢が抱けるということが幸せなんですね。

気持ちいい〜ですよ。

大体一夏で10日間くらいですね。

でも、今年はまだ1日だけしかないんです。

これから暑くなるかなぁ〜とちょっと楽しみにしています。

とは言え、眠れないのはつらい時もありますよね。

眠れない、眠れないと思うと、

余計眠れなくなることを覚えておいてください。

眠れなくてもいいくらいの気持ちで

ドンと構えていることが大切です。

そして、眠れないことは病気ではないということです。

本当に眠る時が来たら、

きっと眠れるはずなんです。

眠れないことをこわがらないで。

ですから眠れないことで、薬にたよるということは

なるべく避けていただきたいと思うのです。

私は夜中に目が覚めたら、

ドテラ社の「セレニティ」というブレンドオイルを使います。

足の裏に数滴たらして、シュッシュッと擦り入れます。

そして手にも垂らして香りを嗅ぎます。

もちろん睡眠薬ではないので、すぐに眠れません。

ですが、いつの間にか眠ってしまって

朝、目が覚めたときの熟睡感が全く違って

「あ〜よく眠ったなぁ」と爽快感が漲るのです。

熟睡感が得られると、幸せ！

ハッピー感が満載ですよね。

私は枕元に置いて、すぐに使えるお守りのように使っています。

直接枕元に垂らして使っている人もいますよ〜。

是非、お試しくださいませ。

9月は呼吸法のセミナーを４回開催いたします。

長引くコロナの中、自己免疫力をあげるのには

呼吸法が最適です。


皆様とおめにかかれることを楽しみにしています。

【YouTubeでも呼吸法を掲載していますのでご覧くださいませ】

チャンネル登録もしていただけたら、
とってもハッピーです。

https://www.youtube.com/channel/UCEI-lv0PTC9HE32yzxHg7aw


講師プロフィール
江田祥子（えださちこ）
息吹呼吸道主宰
1960年生まれ、神奈川県在住。
楽古舎の永川辰男氏より受け継ぎ、
日本の古代医療「古醫道」を提唱し、
心と身体にアプローチする日本の独自の
息吹呼吸法と瞑想を指導。
コロナ渦の時代、ご自分で免疫力を上げられるのは呼吸法です。
是非、生活に取り入れて元気な毎日をお過ごしくださいませ。