睡眠力を上げる日本式「息吹呼吸法」なごみたいむ

日本には「古醫道」いう予防医学がありました。その医学を復活させて、薬に頼らない健康生活を提案しています。

誰でも簡単!楽しく元気に!をモットーに
息吹呼吸法で心と身体も健康生活を目指します。
息吹(イブキ)呼吸法は昔から日本に伝承されてきた呼吸法です。
病気を寄付けない為の先人達の知恵がたくさん詰まっています。
単に座ってやるだけではなく、ヨガのようにツボに刺激を与えたりストレッチの要素もあります。
呼吸法を使いながら身体を動かした後は瞑想で心を整えます。

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「古醫道」は、薬やお医者さんというものが無かった時代、 日本人がどうやって「病」と向き合ってきたかを学ぶ学問です。 残念なことに西洋医学が入ってきて捨てざるを得なくなり、 すっかり忘れ去られてしまいました。 息吹呼吸法もその一つのアイテムなんですね。 「古醫道」には「おおっすごい!」「なるほど」と、 現代の日常生活に取り入れたいことばかり。 このメールマガジンでは「古醫道」をご紹介し、 薬に頼らない生き方と方法を提案します。 いつまでも元気に若々しく生きる皆様を応援します。

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