おはようございます。
皆さまご機嫌いかがでしょうか。
ホグレルスペース吉屋です。

個人的な夏の恒例行事で富士山の頂上まで散歩してきました。
諸事情により２週連続で山頂を往復してそれぞれ１０～１３時間程度かかりましたが、なかなか素敵な景色を見ることができました。

高い所では空気が薄いというのはご存知と思います。
空気が薄くなることによってめまいや頭痛、吐き気などの症状が出ることがあります。これらは高山病と呼ばれるものですが、予防に関しては高さに慣れるほかに『十分な睡眠』『適切な給水』『深い呼吸』が有効とされています。
このような予防策は平地での片頭痛や熱中症の対策と共通することが多く、身体が疲れている状態で発症しやすいことも大きな特徴と言えます。

体の疲れには睡眠が一番の対策ですが、自律神経の不調などで眠りが妨げられることが多いのも事実です。

私が担当している鍼灸治療は古来より神経の高ぶりを鎮める効果があると言われています。
体の不調を感じている方、なんとなく疲れが抜けないという方はお役に立てることがあると思いますので、お気軽にご相談ください。

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