今日は、最近の食べ物の話の続きです。
悪い糖・良い糖について。

良い糖とは、
ズバリ！
『生のはちみつ』です！

鹿児島の発酵生はちみつなどおすすめ
280g 3820円
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自然であること。
加熱してないこと。

が大切。

自然であるということは、

身体にとっては代謝の負担となるような人工的な化学調味料や、人工砂糖、
抗菌力アップ目的の薬剤とかも入ってないってことです。

また、
プラスチックのボトルに入っていると、
プラスチックが溶け出し体内に入ります。

プラスチックは、
体内で代謝できないので、
排泄するのにとてもエネルギーが必要。

体内に溜まると不調の原因にもなります。

必ずガラスの瓶に入ったものがおすすめです！


実は、、抗菌力が高い！！
とうたわれているはちみつも、

薬剤により抗菌力をあげているものもあるので、

注意が必要です。


フルーツも
自然な良い糖を取るためには、

とても良いですが、

残念ながら、最近のフルーツは、
50年前とは違います。

どんどん品種改良させ、本来あるはずの種もない、
甘さがたっぷりで、
見た目が美しいフルーツは、

糖が多すぎ、
でも栄養は原種ほどない💦

という事実もありますので、

自然なものだからといって、
食べすぎには注意ですね😅


長くなってしまうので、
悪い糖については次回にします！が、

早く知りたいという人にむけて少しだけ(^o^)

最初に自然が良いとお話しました。
糖というのは、砂糖だけでなく「炭水化物」にも多く含まれています。

加工・精製されている炭水化物も、
不調の多い体にとって「悪い糖」に入りそうですね。。。


はちみつはこちらもおすすめ
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