【ハッピーアイランド】アンチエイジングスタジオ福岡キッコです。
メルマガ登録ありがとうございます。昨年9月に開業から早10か月目を迎えて
おります。1周年には何か企画したいと思います。お楽しみに～
メルマガを開封いただき　メッセージなど心温まる思いで 元気をいただいております。これからも情報発信　日常の出来事など発信して
参りますのでよろしくお願いします。
vol.35
宜しくお願いします。

７月に入り 毎日がバタバタともう11日
数日は豪雨で各地災害などもありこころよりお見舞い申し上げます。

暑かったり 雨が降ったりと気候の変化に対応するためにも
まずはしっかり食べてしっかり燃やすですね。

【まごわやさしいこ】この言葉の中には一日に必要な栄養がたっぷり入ってます。
糖質 脂質 たんぱく質 ビタミン ミネラル 酵素
すべて体を作るのに必要な栄養

えー！これだけとるのって大変じゃない。
料理するのが面倒だったり
ってありますよね。

簡単にとれるのは具だくさん味噌汁

ま→みそ 大豆
ご→すりごま ねりごま
わ→海藻類
や→やさい
さ→いりこやかつおだし
し→キノコ類
い→いも類
こ→発酵食品

これで出来上がりが
まごわやさしいこカレーやハンバーグ
などなど、簡単にしかも栄養がぎゅっとつまってできる！
これからクッキング企画なども開催していきたいと思います。

我が家は はちみつレモン水をのむようにしています。水分補給と栄養とると足の吊りはなくなります＼(^^)／
おすすめ～(^o^)v

伝子栄養検査で自分の生まれ持ったリスクを知って　
そして自分に合った食事分析　運動分析　肌分析が
解る自分だけの取扱説明書　
体調不良や成長にお悩みがある方
無料栄養相談会もしておりますので
是非お気軽にお問い合わせください。

ヘルスケア スキンケア ヘアケアなどに対応できる遺伝子栄養検査

７月もオンラインと8月のオンラインレッスンです。

7月20日　10：00～　オンライン
ふわしとシフォンケーキレッスン


8月4日 10時開講
オンライン遺伝子栄養セミナー

https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=02217219293006

8月11日10時開講
オンラインスポーツ栄養セミナー

https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=55235021050810

8月18日14時開講
オンラインスポーツ栄養セミナーお弁当 学食編

https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=10145024012281

8月24日10時開講
オンライン遺伝子栄養セミナー

https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=10621012281170

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