T-mile通信Vol48

いつもメルマガを読んでいただきありがとうございます。
「良い姿勢は良い人生を作る」をモットーに活動している
パーソナルトレーナー高坂直暉です。


今日は少しマニアックな内容です。


当たり前ですが誰しも赤ちゃんの時代があったと思います。
また自分のお子様、お孫様がいる方は身近で発育・発達の過程を見てると思います。


実はこの過程にとても、と～ても大切なことを次々と学習しています。
そしてその名残は今も私たちの生活の質に直結すると言っても過言ではありません！


今日はそんな幼少期の大事な動きと
もし身近に赤ちゃんがいる方、
これから育てたいと思う方に覚えて欲しいことをお話しします。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

まず赤ちゃんの発育発達の過程から


赤ちゃんが一人で立つまでの過程にすごく大切な要素がいくつもあります。


＜赤ちゃんが一人で立つまで＞
2～3か月⇒寝返り
4か月⇒ずりばい（這い始める）
6か月⇒座る
8か月⇒ハイハイ
10か月⇒つかまり立ち
12か月⇒一人で立つ
13か月～⇒歩行


個人差はありますが上記が一般的な流れです。


今回注目するのは「ずりばい」の動きです。
イメージすると自衛隊の「匍匐前進」のような動きです。


何故この動きが大切になるかというと
この動きを通じて手と足および左右を連動させて動くことを学習するからです。


１番最初は腕の力だけで這います。
そこから足が動くようになり、推進力がつきます。
更に左右を連動的に動かすことで効率よく進めるようになります。


手と足を連動させて動かす能力は大きくなった時に
ボールを投げたり、速く走ることに繋がります。


左右を連動させる動きは右脳と左脳の使い方にも良い影響を与えます。
右脳は主に直観など感情、左脳は言語を司る働きがあります。


そして、右脳と左脳を繋ぐ脳梁という組織があり、
脳梁の太さが太いほど右脳と左脳が連結してはたらくようになります。

右脳と左脳の連結が強いほど感情を言葉にするのが上手になります。


※余談ですが…
一般的には女性の方がこの脳梁が太いといわれてます。
女性の方が感情の表現の仕方が豊富なのも脳梁の影響も関係します。

男性が女性に口喧嘩で勝てないのにはこういう要因もあるかもしれませんね……(笑)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


これは大人にも子供にも言えることですが
運動不足で身体を動かす機会が減るとこういった能力が低下します。


なのでたまには身体全身を思い切り動かしてみましょう。
特に左右非対称の動きや上半身下半身別々の動きをすると
脳にとって新たな良い刺激になるでしょう。


例えばハイハイや匍匐前進、動物歩きのような動きは
意外と筋肉を使いますし、手足、左右の連動を良くするために必要な要素が
詰まっている良い運動だと思います。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

最近では子供の安全を考慮するために歩行器やハイハイ用のボールが販売されてますが
今後の発育発達を考えるとおすすめはできません。
※アメリカやカナダでは歩行器の販売は中止されてるくらいです。


全身を大きく使って筋肉を使いながら身体を動かすことが脳に良いんですが
歩行器はその動き自体を楽にさせてしまいます。


すると身体の動かし方や左右の脳の連結が十分でないまま成長していくので
身体の動かし方がぎこちない。
言葉で表現するのが苦手。
になってしまうリスクがあります。


言葉で表現するのが苦手になってしまうと何かを伝えるのに
暴力や問題行動を起こすリスクも高くなると個人的には思います。
結果的に適切なコミュニケーションが苦手になることも考えられます。


小さいうちから身体をめいっぱい動かさせてあげるのが一番です。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


今回は「這う」動きについて話しましたが
それ以外にも大切な動きはまだまだあります。

健康意識が高い方だけでなく、子育てをする方にもプラスになるような
内容のメルマガも配信していきますので是非参考にしてみてください！

特に今日のような内容は子育てママ・パパに知ってもらいたい内容なので
他の人にもシェアしてあげてください！




<メルマガのバックナンバーはこちらから＞
httpsta://home.tsuku2.jp/mailmagList.php?scd=0000118321




★★★　　　お友達にメルマガを紹介してみんなでお買い物ポイントをGET　　　　★★★


ご家族やお友達にメルマガを招待すると、お買い物ポイントがもらえます！！！
招待されたご家族やお友達にも同じくお買い物ポイントプレゼント😁



＊招待方法＊

①マイページを開く
　https://tsuku2.jp/mypage/

➁フレンド招待のページへ


③3つの方法で招待できます！
　LINE　SNSシェア　　QRコード
　＊LINEからの登録が簡単でおすすめです！


④お互いにポイントGET!
どんどんポイントを貯めて無料で買い物してください！