こんばんは！
ひふみ整体のメルマガです。

今日の話は心理学的スキーマについて。

難しい話ではないので、
美味しいお茶でも飲みながら、
のんびり読んでいただけると嬉しいです😊


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心理学的スキーマって聞いたことありますか？
それまでの経験などから、
これはこうしなくてはいけない。
これは、こういうものだ。
という図式が出来上がっている知識などのこと。


経験で分かっていることは、
『こうだ！』と決めておいた方が、
安全だったり、
効率良く動けるから、

人それぞれ色々なスキーマを作り上げています。


でも、
その考え方が強く出過ぎると、
本当の気持ちに気づけにくくなるかも。

心と体のバランスが崩れてしまう危険性も。

バランスが崩れてしまうと、
本来、自分で回復できるはずの力を
発揮できない状態になります。


なかなか良くならない不調は、
こんな考え方のクセが
影響していたりすることもあります。



＊失敗してはいけない
＊人に嫌われるべきではない
＊期待に応えなくてはいけない
＊子供は親の期待通りに育つべきだ
＊自分はダメな人間だ。

などなど。

こういった考えは、
無意識でのことがほとんど。
　
無意識の『考え方のクセ』が、

足かせとなり、
心や体の不調となって現れることもあるのです。


でも、大丈夫。
自分のクセに気づくことが、
そこから抜け出す第一歩。

そして

まぁそうしたくっても、
できないこともあるし〜
できなくたっていいかぁ〜😌

と、
その時の自分を受け止めてあげてください。

そのままのあなたで良いんです😊

自分で作ったスキーマに、
自分自身が縛られませんように✨

最後まで読んでいただいてありがとうございました。


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