中学生になると部活に入ると思います。
サクシタ療法院では筋肉の方から身体を調整していくので、筋肉がしっかりしている方がいいと考えています。

筋肉がしっかりすると考えた場合、やはり運動部の方がいいと考えています。
そこでよく質問を受けますがテニス・バトミントン・卓球などの部活では片方をよく使うのでアンバランスになり、身体にはよくないのではと聞かれます。

プロを目指して１日何時間も練習というわけではないので、運動と考えた方がいいので運動部のほうがいいと考えています。

文化部でも普段から筋トレ・歩く・走るのを意識したらいいと考えています。

高校生になっても運動部がいいのでなるべくは身体を動かしましょう。

筋トレのおすすめは、腹筋１・背筋２の割合で背筋を多めにやってください。
腕立て伏せもおすすめです。

頑張ってください。