【ハッピーアイランド】アンチエイジングスタジオ福岡キッコです。
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だんだん暑くなってきました。
先日練習中に太ももに痛みを訴えた次男
整形外で検査 太ももの肉離れでした。

画像でみたら 骨のすぐ近く 奥の筋肉が出血してました。
考えて見ると 部屋にはお菓子のカス お弁当残す 出したもの残す
睡眠 時間がたりてない 体育祭練習がはじまる

としっかり自分の体のケアができていなかった‼️

いつもお伝えしている
「運動」「栄養」「睡眠」この三本バランスが乱れたら故障や病気の原因になります。
本人に改めて 話をしました。
毎日コツコツ地道ですが 積み重ねが強い体つくりに
パフォーマンスアップできる体作りに！！

「スポーツ栄養講座」
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オンライン開講します。

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一期一会 ご縁を大切に
いつも明るく元気100倍アンパンマンに負けないようにパワフルきっこ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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