みなさん、こんにちは！

目標達成コーチの吉田さゆりです。

あっという間にGWが終わりましたね。

ゆっくりされた方もいれば忙しかった方もいて、みなさん色んなところで、色々なことをなさったことと思います。

私はこのGW中、オンラインでハワイと繋がりNLP(神経言語プログラミング）の第一人者の方々から、健康にフォーカスした研修をみっちり受けていました。

そして、改めて【心と身体は繋がっている】ことを再認識しました。



突然ですが

「梅干し」

この文字をみただけで口の中に変化が起こりませんか？

食べてもいないのに、それを見たり、聞いたりしただけで口の中に変化が起こる。

私たちの身体は自分が思っている以上に心の動きに敏感です。

梅干しならいいですが、日々の仕事や家庭の中で何か問題があるとしたら？

必ず身体に変化が現れます。

それは、些細な発疹かもしれないし、腰の痛みや、肩や腕の痛みかもしれない。
（最近では噛みしめもよく聞きますね）

そんなとき、自分で自分になんといってあげていますか？

中には、もう無理がきく年じゃないとか、年だから仕方ないなんて言葉で片づけている人もいるかもしれません。


自分や大切な人が苦労しないように、幸せになるために頑張っているあなただからこそ、まずは自分を大切にしてあげて下さい。

自分を大切に出来てはじめて他者を心から大切にすることが出来ますよ。

例えるなら自分が溺れそうになっているときに、他の人を助けられないのと同じ様なもの。自分に余裕がなければ他の人にかまっていられないものです。

痛みや違和感等の症状は、自分の無意識が自分に、我慢しすぎだよ、無理しすぎだよ、考えすぎだよ、などなど色んなことを必死で伝えようとしています。

それを年齢のせいにしたり、気のせいだと見て見ぬふりをしているとしたら、その先にある未来はどうなっていると思いますか？

どうぞ、自分で自分に、心からのありがとうとを伝えてあげて下さい。
（感謝の心は愛情より免疫力を上げる力があるというアメリカのカリフォルニアにあるハートマス研究所の結果があるそうです）


静かな環境で

目を閉じて

深く呼吸をして

そして、ゆっくりと自分を感じながら

何でもいいので自分に心からのありがとうを伝える。

それだけで、何かが変わるかもしれません。

メルマガを読んで、頭の中でイメージするだけでは上手くいきませんよ。

それはまるで、盲腸の手術の仕方を本で読んで知っているのと同じようなもの。

知っていることと、やっていることとは大きな違いがあります。

是非ご自身で体験してみて下さいね！
（寝る前など、毎日1回でもいいのでやり続けることをおすすめします）


※これは民間療法や、病気治癒をうたっているものではありません。気になる症状のある方は病院の受診をお願いします。


最後までお読みいただきありがとうございました。