美髪工房Aya　メールマガジン
～健康で楽しい未来をお客様とともに～
　＝＝2021年3月28日　Vol.50＝＝
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先週の生活養生「旬な食材」実践できましたか？
1年を通して見かける野菜も、旬な時が1番パワーがある。


◆養生11週目◆
食養生　何を食べたら良いの？
ーポイントその②ー

冷たい物・生もの・味の濃い物・甘い物・油っこいもの

これらは消化しにくく、〈不調のもとになりやすい〉と覚えておいてください。

えっ!!!食べたらいけないの⁇
そんなんことはありません　

お昼の時間に思いっきりどうぞ　OK！

15時までなら胃の消化力が高いので負担になりにくいです


でも・・・
今日はパーティー・飲み会

そんな時は・・・
思いっきり楽しんでください

Point
次の日は胃を休め、しっかりとリセット


『自分の体の変化に気付こう!!』
今週の生活養生でした。✨

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◆ツクツク養生アイテム◆

島豆腐使用で罪悪感少ない！ヘルシー
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