美髪工房Aya　メールマガジン
～健康で楽しい未来をお客様とともに～
　＝＝2021年3月21日　Vol.49＝＝
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先週の生活養生「夕食のポイント」実践できましたか？
夕食を減らすことは大変ですが、3食で体調変化を一番感じやすいかもしれません。


◆養生10週目◆
食養生　何を食べたら良いの？
ーその①ー

その季節に取れるものを食べよう

何故なら…
その季節に採れるものは、その季節を生き抜くパワーを持っている。
そのパワー（力）をいただこう!!

　　　ー注意ー
最近はハウス栽培で1年通して様々な野菜などがありますが、旬な路地物が一番!!!
しかも、住んでいる地域のものはもっとGood☝


『全ては良い睡眠のために』
今週の生活養生でした。✨

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◆ツクツク養生アイテム◆

農家直送旬な野菜
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