ご機嫌いかがでしょうか。ホグレルスペース吉屋です。

だいぶ春が近づいてきましたが、時折思い出したように寒い日も現れます。

急激な身体の冷えは体調不良のもとですので皆様もお気を付けください。

寒さへの備えは運動して体の中から体温を上げることが基本となりますが、外で活動する際には携帯カイロなどを使って保温するのも効果的な対策となります。

東洋医学の考え方では首の後ろから風邪が身体に入るとされており、肩甲骨の間などをカイロで温めることで風邪を防ぐ効果があるとされています。
他にはおへその下あたりから全身の熱が生まれるともされているので、下腹部にカイロを貼ることも効果的です。

ただし、携帯カイロは低温ヤケドの危険性もありますので、ご使用の際は十分にお気を付けください（特に就寝時の使用は危険ですのでやめましょう）。

また、効果がありすぎる場合はのぼせたような状態になりますので、こまめな水分補給も心掛けてください。

ホグレルスペースでは運動、整体・鍼灸、栄養指導などを通じて皆様の健康をサポートしてまいります。
気がかりなことがございましたらお気軽にご相談ください。

～以下イベント案内～
3月29日（月）13：00～13：40
「誰でもできるヨガ教室」
参加費：2200円（税込）
6名定員となっておりますので、ご予約はお早めに。

最後に私からの心の詩で締めとなります。

働くって素敵
きっと流した汗は美しい
たくさん夢があれば
くろうなんて
なんでもない
いつも頑張ろう


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