こんにちは、こちらは古醫道と息吹呼吸法を
教え広めている江田祥子のメールマガジンです。

日本では西洋医学が入ってくる前まで、
様々な健康法を伝承し実践して来ました。

それは古醫道という「日本における古代医療」です。

いかに病気にならないようにしてきたか、
まさに現代でいう「予防医学」なんですね。

太古の昔から、そんなことを考えていたなんて、
ちょっと驚いてしまいます。

昔の人たちのお知恵を拝借して
明るく元気に生きていきましょう。

「明るく元気」

病気にならないためにはとっても大事、
これに勝るものはないのです。

【ここから今日の本題です】

先日、東大病院の人間ドックに行って来ました。

この10年で3回目の受診です。

小さな健康診断は2年に一度くらい行っていますが。

そこで看護師さん達に驚かれたのは
骨密度「79」で前回と同じ数字
しかも20代❣️女性の数字なんだそうです。

私もこれはかなり喜びました。

最後に看護師さんからカウンセリングと
食生活などの見直しがあります。

前回と同じ担当者さんだったのですが、
やはり毎日コツコツ行っている
運動、ランニングの積み重ねがいいのだろうとなりました。

それともちろん呼吸法！ですね。

皆さん、呼吸法は免疫力が上がって
見た目だけではない、身体の若返りに
最適なんですよぉ〜。

やっぱり身体は、
私自身が食べた物や運動や
日々の積み重ねでできております。

身体は嘘はつきませぬ。

私は、美味しいものを我慢しないで
食べたいだけ食べるために
運動しているんですわ。

動機は少々「どうよ」って思わなくはないですが（笑）。

そしてその看護師さんに
食のアドバイスを頂戴しました。

①納豆
②オリーブオイル
③アーモンド

この3種類はきっと、
これからの私の生活を助けてくれるだろうと。

と、前回のドックの時に言われていたのですが、
そのお方、この2年の間に
「オリーブオイルのソムリエの資格」
まで取られたそうです。

さすが若さ。

お勉強、、、偉い。

皆さん、ご存知でしたか？

オリーブオイルのソムリエ。

確か歌手グループ「レミオロメン」の
メンバーの方もお持ちでした。

以前、レストランで行われたその方の
「オリーブオイル」の
イベントに参加したことがありました。

あの時は、いろんなオイルをテイスティングしました。

こんなに一度に飲んで
大丈夫なんだろうかと思っちゃいましたが。

普通の油とは違うので、
大丈夫なんだそうです。

看護師さん曰く。
学べば学ぶほど、
オリーブオイルの素晴らしさがわかったとか。

ちょっとググってみると、オリーブオイルの効能は様々。

①抗酸化作用
②悪玉コレステロールを減らず
③善玉コレステロールを増やす
④便秘解消
⑤胃への負担軽減
⑥ダイエット
⑦美肌
⑧髪艶

などなど、油なのにダイエット？と思ったりしますが。

今回の結果で気になったのは
「悪玉コレステロールの増加」。

前々回はとても多く、前回は劇的に減少。

そしてまた少し増えてる。

そう言えば、オリーブオイルも
いつの間にか生活の中に取り入れてなかったかも。

やっぱりまた、取り入れようっと。

聖路加病院の日野原先生も飲んでいましたよね、確か。

でも、ここで気をつけなくてはならないのは
前回もお話しした「摂りすぎないこと」。

個人差もありますが、毎日スプーン一杯くらいかな。

摂り過ぎはダメですよ〜。

オリーブオイルを食するというのは
日本人には無かったことですから
DNA的にどうなのかは
エビデンスがありませんからね。

太古の昔から食生活に入っているのは大丈夫ですが
途中から来たものには
案外受け入れられないものもあるのです。

それもすぐにはわからず、なだらかにやってきて
何年もしてから「原因はこれだ」
みたいなこともあるので、
注意しながら摂取するのは必要ですね。

ということで、
オリーブオイルは程々に取り入れるんですよ〜。

そぉ〜してそして、
ルンルンルン的なありがたい
お言葉をいただきました。

看護師さんに「全く60歳には見えないですね」と
何回も言われて嬉しかったです。

そう言われると、さらに調子に乗って
若返る感じがしちゃいます。

最後には
「元気を下さってありがとうございました」と
言われました。

そんなつもりは無かったのでけど。

ああいうところって、
やっぱりなんのかんのと言っても病院ですから、
それにこのコロナの時期ですから、
得てして「静か、塞ぐ、病気かもの負のオーラ」が
漂っているのは仕方ないですもんね。

少しだけキラキラサチコのキラキラが
マスク越しに伝わったのでしょう。

皆さんも今回は
納豆以外は「古醫道」とは真逆ですが
先の3種類の食物を生活の中に
取り入れてはどうでしょうか？

何かが改善されたら幸いですから。


【今後のお知らせ】

レイキセラピーの山元月乃さんとの
コラボレーションセミナーの開催が決定しました。

「レイキ」は古醫道でいう「手当て療法」です。

日本人がずっと昔から、普通に行って来たものです。

いつの頃からか『病気はお医者さんと薬が治すもの。』

だからそんな風に手で患者さんに触ってはいけませんと
ある意味、医療行為から除外されてしまったものなんです。

でも「絶対良い」とわかっていた、
外人さんは自国に持って帰り
「西洋レイキ」として世界中に広めたわけなんです。

海外では医療行為として取り入れている
国もあるんですよ。

日本のものなのに〜。

そんなレイキを山元さんが優しく、
わかりやすく教えてくださいます。

山元月乃さんの詳細はこちらをご覧ください。

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010259100&ecd=20402050040112

https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000101288

セミナーは3月9日です。

詳細とお申し込みはこちらから。

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=20210901803271

呼吸法を行うと、人の60兆の細胞にスイッチが入り、
自己免疫力がアップします。


【息吹呼吸法の詳しくはこちらに掲載しています】

http://www.ibukikokyu.com

【YouTubeでも呼吸法を掲載していますのでご覧くださいませ】

チャンネル登録もしていただけたら、とってもハッピーです。

https://www.youtube.com/channel/UCEI-lv0PTC9HE32yzxHg7aw

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