美髪工房Aya　メールマガジン
～健康で楽しい未来をお客様とともに～
　＝＝2021年2月28日　Vol.46＝＝
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先週の生活養生「食事の割合」実践できましたか？
食事の割合は昼食がメインになりますので、くれぐれもメニューのバランスをお忘れなく。

◆生活養生7週目◆
　良い睡眠の為に
ー朝食のポイントー

温かい物・消化の良いもの

何故なら…
朝は
自分のパフォーマンス＜低い
　　　||
胃腸のパフォーマンス＜低い

ーおすすすめー
おかゆ・雑炊・卵・スープなど


『全ては良い睡眠のために』
今週の生活養生でした。✨

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◆ツクツク養生アイテム◆

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