鍼灸師だけれど、鍼を刺さないアロマならちゃんです。

植物油と精油が上手く使えたら、
日常のマイナートラブルはほぼ回避、
皆さんに毎日ハッピー、
笑顔でいてほしいアロマならちゃんです。

幸せでいるには、骨も大事。
健康でいるには、
血中のカルシウム濃度がある程度ないと
色々不具合が出てきます。
Caは体の隅々にまで、影響与えています。

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先週の日曜日、月1度行っている
“あなたの体を立て直す！善玉カルシウム講座”を
行いました。

御参加してくださった皆さん、ありがとうございます。
カルシウムのこと知っているのといないのでは、
人生大きく違ってきますね。

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国が国民の栄養調査を始めた昭和20年代からずっと
飽食の時代と言われる今日まで、カルシムだけは、
摂取基準を満たしていません。
（大体カルシウムの摂取量は基準値に対して
　80％を少し超えるくらい。
　平成30年の国民栄養調査だとタンパク質は152％、
　食塩早朝量は167％！）

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そして、摂取しても加齢とともに吸収率も下がります。
（驚愕の事実！）
10代と比べるつもりはないけれど、
10代だと食べたカルシウムの30～40％を
腸で吸収できるけれど
40～50代では、吸収率は20％に！
そして、骨粗しょう症が心配される60代以降では何と、
10％になってしまいます。

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そして、
カルシウムの腸での吸収のお手伝いを
してくれているのが
ビタミンDです。

体に働きかけるビタミンDは
日光浴して、皮膚の上で作られるビタミンDと
卵とか、シイタケ、キクラゲのような
食物から摂るビタミンDの比率は
8：2なんです～。

テレワークで、家から出ていない人！
日光に当たってね。
気分転換にお散歩に行こう！

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カルシウムとビタミンDのこと疎かにできませんよ。
この2つが多いとガンになりづらいとか、
死亡率が低くなるといったデータがありますからね。

Youtubeにまとめましたので、
（カルシウムとビタミンD・大腸がんのコホート研究）
以下のURLでご覧下さい。
https://youtu.be/viU8gYRogkE

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次の土曜日は、
「O脚・X脚・膝の痛み改善・痛みはどこへ？脚がまっ直ぐ！アロマ膝ケア・セルフマッサージ・ZOOM講座」を行います。

単にマッサージの仕方を教えるというのではなくて、
アロマならちゃんは、
参加された方の膝・脚を良くすることを目標に
開講しています。
（アロマならちゃんの心意気、わかって欲しいなぁ。）

今月は、2021.1.23㈯午前中ですが、
次回は2021.2.20㈯午前中に開催します。
（毎月開催の予定）

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マッサージの講座では、
講座の模様の動画をYoutubeにアップして、
そのURLを受講された方限定で見てもらえる
ようにしているので
セルフケアを身に着けて、
体の痛みや不具合に縛られない、
気持ちも明るく軽～い毎日過ごしていただけたらと
思っています。

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植物油と精油、本当にありがたいもの、
少なくともアロマならちゃんの健康維持に
はなくてはならないものです。

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アロマならちゃんは、
日本を膝から明るくしたいという気持ちで、
このアロマ膝ケアをライフワークにしています。

翌週の土曜日、2021.1.30㈯には
「外反母趾・むくみ・冷え改善・脚が軽くなる！下腿・アロマセルフマッサージ・ZOOM講座」を開催します。

両講座ともアロマオイルとテニスボールを上手く使って、
“本当？不思議!?諦めていたのに‥‥嬉しい！”
膝の痛み諦めないでね。

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そうそう、牛歩の私がやっと
アロマ膝ケアコーディネーター・プロ養成講座
（今まで、対面で行っていた講座と
　同等の以上の実力をつけてもらうための講座）を
開催できるまでこぎつけました。

次回は、そのご連絡をいたします。

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それから、忘れてはいけません。
2021.1.24㈰9:30～10:00過ぎくらいまで
アロマならちゃんからのお年玉・無料講座を行います。
テーマ：アレルギーどうにか改善できないか？

次回のメルマガでzoomのURL告知します。
お楽しみに！

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■「O脚・X脚・膝の痛み改善・痛みはどこへ？脚がまっ直ぐ！アロマ膝ケア・セルフマッサージ・ZOOM講座」
2021.1.23㈯　9:30～11:30
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=23301026010012
91.2％の方を笑顔にするアロマ膝ケア。アロマならちゃんが、セルフケア伝授します。
テニスボールも使って、大腿の深部までケアします。
ご自身の脚のコンディションを再確認できます。

■「外反母趾・むくみ・冷え改善・脚が軽くなる！下腿・アロマセルフマッサージ・ZOOM講座」
アロマならちゃんとむくみ・冷え、外反母趾を改善しよう！
2021.1.30㈯　9：30～11：00
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=23301026010012
テニスボールを使って、なかなか刺激を伝えにくい深部までアプローチするので、
下腿がものすごくすっきりします！


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【アロマならちゃんのツクツク!!レコメンド】
■自分でできる！美膝・美脚ケア/お膝の痛い方にも/楢林式アロマ膝ケア®〜セルフケア〜選べる！対面講座又はオンラインZoom講座/

https://onl.tw/uji5EPs
楢林式アロマ膝ケアで、美膝・美脚。そして痛みともさようなら。一般社団法人日本アロマ膝ケア協会　インストラクターのことうきみよさんによる講座です。2021.1.24㈰開催

■2月Beauty Leg！Ver.[姿勢は美しく・膝痛・冷え・むくみもオンラインで改善♪］からだ目覚める！ 健美姿勢・健美脚作り60分グループレッスン／運動+楢林式アロマ膝ケア／一か月延長モニター募集
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アロマオイルを塗り、運動すると筋肉・腱しなやか、関節可動域広がります。一般社団法人日本アロマ膝ケア協会　トレナーの横山千紗さんによる講座です

■香りと色を使った心理セラピー・バイオリズム入門講座
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生活に色と香り、円滑な人間関係を叶えるクロッシングバイオリズム入門講座です。

■ふるふれ抹茶
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