いつもありがとうございます。
オンラインフィットネス ONEFITのトレーナーLEOです。

今日は12月25日クリスマスですね^^
皆さんはどのようなクリスマスをお過ごしでしょうか。

僕は今朝も受講生の皆様と一緒にクリスマス筋トレ🎄を行いましたー！

また、先日はクリスマスの「25日」にちなんで、
スクワット合計回数「2525回」を目指すというクリスマス スクワット パーティーを開催✨

無事2525回を達成🔥
また個人賞として、男性部門、女性部門のスクワット合計回数１位の方に
クリスマスプレゼント🎁を発送させていただきました😊

ONEFITでは定期的にイベント開催し、皆様が楽しみながら体を動かし、
心身の健康や、人生をワクワクして生きていくキッカケを提供していく事を目指し続けています。

次回はお正月特別企画を開催いたします🎍

題して「お正月だよ！オンラインフィットネス！〜一年の計は筋トレにあり！〜」
こちらはONEFIT会員はもちろんのこと、一般の方も無料でご参加いただけます！


【2021年新春特別企画】お正月だよ！オンラインフィットネス〜一年の計は筋トレにあり〜

●開催スケジュール内容
①［1月2日 朝8:00-8:15］『正月太り解消！脂肪燃焼バーンアウト15』
15分で完全燃焼出来るサーキットトレーンングをノンストップで行います。
滝汗確定のワークアウトは皆様の正月気分を一瞬で引き締め、自制心を取り戻す事でしょう。

②［1月2日 朝8:30-8:45］『お腹引き締め腹筋ドリル15』
様々な腹筋をひたすらに15分間行います。みなさんが出来ても出来なくても問答無用で次々進めていきます。
出来なくてもやり切る！キツくてもやろうとする！その姿勢こそが2021年を最高のものにする強いメンタルが手に入る事は間違いありません💡

③［1月3日 朝8:00-8:15］『PUP15（パンプアップ プッシュアップ15）』
大胸筋を徹底的に使い倒します。各自の限界を超えましょう。大胸筋がパンプする感覚を味わうとともに、
神経伝達物質のアドレナリン、テストステロン、ドーパミンを分泌させる事によって脳を覚醒させ、翌日から始まるであろう仕事への憂鬱な気持ちを消し去る事が出来ます👍

④［1月3日 朝8:30-8:45］『カラダがガチガチの人専用ゆるストレッチ』
立位体前屈で指先が地面に届かないレベルの方をターゲットにしたストレッチクラスです。
終わる頃には指先が床に届く、手のひらが床についている状態を目指します。
今年こそは柔軟な体と思考を手に入れたい人にはオススメですー！

【お申し込み方法】
参加のクラスを下記エントリーフォームよりお申し込みください。
締切：2020年12月31日23:59まで

応募フォームはコチラ
https://forms.gle/4ERybFWUbDm1buM28