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セレブが通う白金アロマエステビーナス

お医者様になにかしたの？と驚かれるほどの効果
ヨーロッパの代替え医療を目指しているメディカルレベルのアロマエステサロンです。

私たち人間は本来、“昼行性”動物日中は活発に活動し夜は休息するのが
体の本来のリズムになっています。
そのため、朝は交感神経が優位に、夜は副交感神経が優位になるメカニズムになっているのです

自律神経が正常に働いている人であれば
同じ運動をするにしても「朝、運動した方が効果的」です。

更に朝の運動で代謝を上げておくと
オフィスでのデスクワーク中も代謝量が高い状態が続いているので消費エネルギーが高くなるというおまけつき。

1日の違いはごくわずかでも それが3ヵ月、半年と続くと、その消費エネルギーの差もバカになりません

朝のトレーニングで交感神経を刺激し1日の代謝を上げておくと夜はスムーズに副交感神経が優位になり睡眠の質が良くなって

お肌のターンオーバーには欠かせない成長ホルモンの分泌を促されたり

スムーズなお通じの為にも副交感神経の働きが関与しています。
また交感神経が優位な状態が続いてしまうのは
リラックスモードに入れなくなるので
ストレスを溜め込む原因ともなってしまいます。

自律神経の働きを上手く使ってキレイに痩せるにもやっぱり“朝活”が有効なんです。

同じウォーキングするにも 朝に代謝アップして
1日脂肪が燃えるのはとても嬉しいです

ダイエットの成功とは【体重を減らす】ではなく、
【筋肉をつけて脂肪を燃やす身体】です。

筋肉は重いので体重があっても見た目はしまって痩せてみえる、これが健康的なダイエットです！
筋肉がつくと体温もあがります。
低体温35度代は癌が成長しやすいです。

寝ている時は昼間の体温より0.5分下がるそうで、低体温35度代は癌が成長しやすくなります。
平熱36.5分以上になるために筋肉つけましよう

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