【ハッピーアイランド】アンチエイジングスタジオ福岡きっこです！
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vol.18宜しくお願いします★

数日前に福岡は初雪 なんとも冷気が漂いような今日この頃で我が家では長男が自転車通学をしているのでこりゃいかんとUNIQLOに走り初めてブレザーの下に着るVネックセーターとヒートテックの シャツ買いました。次男もぐったりして早退！(*_*)
なんと寒くて体温調整がきかなかったという…過信してはいけませんね。代謝がよくなる食事と睡眠 そして運動が必要なんです。

で、私 今日が健康診断でした。一年に一度はうけてます。
40代後半から体重増加 LDLコレステロール値と中性脂肪はあがるばかりダイエットは成功せずでしたが、遺伝子栄養検査をして一ヶ月で5キロ減 今日体重はかるとまた1キロ落ちてました( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

自分のリスクを私は脂にリスクがあり筋肉がつきにくいタイプ
だから今まで大好きで食べ続けていた揚げ物やカルビー ロース脂たっぷり食べていたつけでLDLコレステロール値や中性脂肪の数値は上がる上がる！油もサラダ油使ってました(T-T)

食を学び 遺伝子栄養検査をしたことで脂にリスクがあるとわかり、オメガ3やオメガ9を使うようになりました。
オススメ食材がわかるから
食べる順番までわかるから

今日の検査で指摘されたけれど改善できる方法がわかるから心配してないです。
これからもオススメ食材と食べる順番 運動睡眠で健康生活の仲間入りができるように( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

自分の体は自分で守らねばですね★
中高年のみなさん！これからの残りの人生笑ってくらせるように遺伝子栄養検査で自分だけの取扱説明書 を手にしてみませんか？しっかりとマラソンの伴走のように寄り添いサポートしていきます。

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コロナ化でオンラインがメインになり全国の講師さんや受講者さんともお知り合いになれて 超ハッピー★ハッピー

一期一会 ご縁を大切に
いつも明るく元気100倍アンパンマンに負けないようにパワフルきっこを宜しくお願いします( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

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