こんばんわ。
からだサポート～ともに～　菅原　直子です。

札幌は、寒い日が続いています。
サラサラの雪が降って凍りつき、足元がツルツル滑りやすくなっています。
北海道の他の地域では、積雪が多いところもあります。
からだの中から温めて、今年の冬も乗り切りましょう！

前回の｢手洗い｣と、セットでとらえられることが多い、｢うがい｣についてお伝えします。
はじめに、質問です。
Ｑ：あなたは、外出から帰ってきて｢手洗い｣と｢うがい｣なら、どちらを先にしますか？
　　その理由は？
Ａ：結論から言うと、私はどちらでもいいと思っています。
　ですが、ポイントがあります。｢最後には、手がキレイになっていること！｣です。
感染拡大が、落ち着いていないという報道が聞かれています。
絶対に、感染しない方法はありません。
ですから、あなたが一番いいと思う方法を、取り入れてください！

☆もう一つのポイント！
うがいのコップは、一人1個でご用意することをオススメします。
感染予防のためにも、ご検討ください。

そして｢うがい｣のときに,うがい薬を使いますか？
水道水ですか？
A：うがい薬を使わなくても、水道水でよいとの記事をみつけました。
そして、うがいの方法についても、わかりやすく掲載されています。
https://adachi-ent.or.jp/column/1567
ご参考までに。

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☆わたしのイチオシ☆
今年のクリスマスケーキは、お決まりですか？
北海道札幌の、素材にこだわった焼き菓子のお店です。
こちらで、クリスマスケーキを見つけました♡
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010632800&itemCd=70072810451132
いかがですが～(^-^)
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《あなたを一番大切にできるのは、あなたです♡》

最後まで読んで頂き、ありがとうございます♬