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あずき健康パワー
【ハッピーアイランド】アンチエイジングスタジオ福岡きっこです★
メルマガ登録ありがとうございます。
vol.17宜しくお願いします\(^^)/
12月 まだまだコロナウィルス心配ですね!
私は毎日食べる食事で 免疫力アップ 気を付けるようにしています。
最近では 「あずき」 寒くなると 食べたくなるぜんざいやお赤飯などなど(*^ー^)ノ♪
あずきって食物繊維がごぼうの3倍 鉄分はほうれん草の2.7培 抗酸化のポリフェノールは赤ワインの2培なんですよ★
【煮あずきの作り方】
まずフライパンであずきを煎ります。
テカリが強くなり温度が高くなったら 黒ずみます。
これであずきの渋みをなくせますよ。
鍋に煎りあずきを入れて水は2培(⌒‐⌒
煮汁はあずきの中に吸収させます。
指でつまんでちょっと押すくらいでつぶれたら最高♪
皆さん 是非是非煮あずきを作って お赤飯やぜんざい作って美味しく食べてください。
また次回 お楽しみレシピプレゼントしますね。
今年も残すところあとわすかになりました。
私はこの一年で資格取得をふやし【ハッピーアイランド】アンチエイジングスタジオ福岡をオープンしました。
来年からはツクツクのショップ 商品増えますよ。
そして、グルーデコや体に優しいクッキング 遺伝子栄養検査の説明会や食のサポート ジュニアアスリートへのサポート アンチエイジング 美容ではスキンケアやヘナの塗り方教室などなど
ワクワクウキウキ で頑張ってまいります。
皆様の日常でのお役立ち情報配信もメルマガでやっていきます。
ツクツク通販でお買い物されたら ポイントお得にたまりまたまたそれでお買い物もできますし、お友達ご紹介いただくと
100Pプレゼントです( 〃▽〃)
コロナ化でオンラインがメインになり全国の講師さんや受講者さんともお知り合いになれて 超ハッピー★ハッピー
一期一会 ご縁を大切に
いつも明るく元気100倍アンパンマンに負けないようにパワフルきっこを宜しくお願いします( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
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【ハッピーアイランド】アンチエイジングスタジオ福岡からこれからもたくさんのことを配信していきます。
一期一会 感謝の気持ちを忘れずに(^_-)-☆
メルマガ配信 次回vol.18もよろしくお願いしま
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