皆さまごきげんよう。ホグレルスペースの吉屋です。

いよいよ師走になりました。それに伴い寒さも本格的となってまいりました。
急激に寒さが増す時期になると体に変調をきたすことが多くなり、慢性的な痛みが強く出たりギックリ腰を起こしやすくなります。
特に夜の冷えや朝の起き抜けが最も危険なタイミングとなります。
普段から運動して身体の柔軟性を保つことが予防につながりますので、日々の運動としてホグレルペースを是非ご活用ください。

さて、ホグレルスペース阪東橋店ではトレーニングやストレッチ指導のほかに、自費となりますが、整体や鍼灸による治療を行っています。
朝晩の気温差が大きい季節には体がだるい、腰が痛いなどの症状がでることが多く、近頃は季節病などという言葉も聞くようになりました。
これらの季節病や体質による不快な症状には鍼や灸を使って全身を整えることによって、体調を安定させる効果を期待することができます。
頭痛や原因の分からない痛みなどでお悩みの方は当店スタッフまでお問い合わせください。
（その場でもお受けすることができますが、ご予約のかたが優先となります。ご了承ください）

12月23日水曜日には、ホグレルイベント『地味～～な体幹エクササイズ』を吉屋が担当させて頂くことになりました。腹式呼吸を中心とした体幹トレーニングの基本的な部分をレクチャーさせていただきます。
12月26日土曜日には、『猫背改善エクササイズ』を小田島が担当いたします。
御用とお急ぎのない方はふるってご参加ください。

つらみを解消してスッキリと来年を迎えられるよう、よいホグレルライフをお送りください。

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